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年轻人为什么越努力,越焦虑?

年轻人为什么越努力,越焦虑?

作者: 未安青年 | 来源:发表于2020-08-05 19:04 被阅读0次

焦虑,代表了现代青年人的一种普遍状态,互联网让我们看到了太多人赢,我们对一切事物评头论足,盲目自信,然后变得不安于现状、不甘平凡,在比较当中逐渐迷失。

互联网无休止的兜售焦虑并以此谋利,但我们每次都还是毫不犹豫的为它付费,当为知识付款的那一刻,我们感到无比舒畅。

你有多少书、多少网课,是在看了十几页、听了四五节之后,便再没有打开过?

现在人们想买的并不是知识,而是在买一个“我在学习在进步”的心理安慰。

我称之为未安青年,也是我的公众号的名字。

未安,是一种不甘平凡的状态,裹挟着浅尝辄止的焦虑,它可以让你走上巅峰,同样可以使你坠入深渊!

1.有一种未安来源于对未来的结果的渴望。

在面对升学压力、考试压力,但又抑制不住躁动的内心时,终于在朋友的百般劝说下,出去玩了一整天。玩的很开心,感觉身心得到前所未有的放松,当回到寝室时,一阵阵不安袭来,陷入自责当中,无法自拔。而此时,你缓解焦虑的本能反应就是,如果时间还早,你会找一个相对安静的环境,看一会儿书,如果时间比较晚,就拿起手机查找一些相关资料,顺便定个闹钟,明天早起,在干完这些之后,你终于可以和自己妥协,终于不必在自责中惴惴不安。

有人说,天天焦虑不安的都是三心二意的家伙,读书太少,想的太多,做事从来不脚踏实地,口号永远大于行动。我们不禁要问自己,为什么会这样?真的是我不够努力吗?

我说不是的,你所有的焦虑都来源恐惧,而恐惧是因为在乎,你太在乎努力之后的结果了,仿佛它就是你的一切,甚至害怕因为一个贪玩的念头而使结果偏离轨迹,而恰恰这个结果需要持续努力,所以你变得谨小慎微。

毛姆说:若你的快乐感不在那么强烈,那么你的痛苦也将一样不再那么揪心。

但是在这种焦虑下,你确实在为一个目标持续不断的努力,坚信付出就会有回报,你无数次想像自己成功时的勃勃英姿,于是焦虑变成了早晨的闹钟、匆忙的脚步、朗朗的书声......

2.还有一种未安在自媒体的喂养中疯狂生长,同样它也在养育着自媒体。

打开自媒体公众号,动辄“月薪五万不是梦”,“理财一年,轻松买房”,“睡后收入才是王道”等等,令人眼花缭乱。看了看自己的钱包,脑袋一热,下定决心干一番事业。

月薪五万,我来了,

理财买房,说的有道理,

睡后收入,那不就是躺赚了,

......

我们这一代人在互联网的滋养下,变得急功近利。我们讨厌老板画饼、我们频繁跳槽;我们醉心于快速致富,借钱炒股、贷款**;我们充满“自信”,卖房创业开奶茶店;我们把所有认为可能的全部尝试一遍,灰头土脸,甚至负债在身,老老实实回去上班。不同的是,我们变得更加焦虑。

我们对待所有事物都有一种浅尝辄止的佛系,

我们总是在听到致富计划、必过宝典时打满鸡血,充盈斗志,

但又在投石问路后果断选择放弃,

我们认识的世界比以往任何一代都要大,

但我们的见识却还是无比浅薄,

我们一直都在寻找真正想做的事,

生怕最终活成一副得过且过的样子。

仔细想想,哪有那么多致富宝典、成功学经验,

在所谓的方法之外更多的是日复一日的坚持和做到极致的决心,

北京的地铁依旧那么挤,

凌晨的写字楼依旧灯火通明,

季末的招聘会依旧人头攒动,

煎饼摊前永远有人犹豫要不要加根肠,

他们目标明确并为之不懈奋斗,

最终将所谓焦虑活成一种态度

3. 养成“延迟满足”能力

未安来源于焦虑,外加一丝浮躁。考研考证时,持续漫长的努力,迎接一个未知的结果;学习一个技能,不能立竿见影,立刻烦躁不安;读一本书,还没翻几页,便觉于己无用,索然无味;互联网触手可及的当下,王者荣耀、吃鸡、刷抖音......,太多的选择可以让你找到大脑奖励系统的bug,不停分泌多巴胺,获得即时满足。长此以往,你对于需要时间、需要持续输出而获得的奖励变得不屑一顾。

应对的方式只有一种,培养“延迟满足感”。

延迟满足,就是一种甘愿为更有价值的长远结果,而放弃即时满足的抉择取向,以及在等待期中展示的自我控制能力。

在第五季《奇葩说》中,李诞说过一段话:我们人类曾经有两种人,一种是采集文明,他今天饿了,一伸手一个果子,他很快乐,他当时就能快乐,这种叫即时满足;但这种人被淘汰了,活下来的是我们这群不快乐的人,压抑了欲望的种地的人,我们春天种,等过了好几个月秋天吃,这叫延迟满足。我们人类的发展史就是怎么样培养自己这种延迟获得满足的能力。

我要怎么样才能培养延迟满足能力呢?其实你从小时候就已经接触到了延迟满足,不过那个时候它叫“沉住气”、“静下心来”、“不要心急”......

所有经历过中考、高考、考研、考公的学生,经历了九九八十一难,哪一次又不是对你延迟满足能力的一次深刻打磨,你在每一个节点所收获的远不止一张成绩单,他们都是以后走上社会,揉进性格、刻进骨子的财富。

耐得住寂寞,才守得住繁华,熬得住孤独,方能等到花开。

4. 更要活在当下

乍一看,延迟满足与活在当下有些自相矛盾,其实不然。在很多时候两者是相互依存的,只有拥有了心胸开阔,眼光更加长远的延时满足能力,才敢于接受现实中的一切逆境与不公,活在当下。

我想说的是,现在太多人在鼓吹延时满足,我也看过了太多延迟满足的正面案例,好像延时满足就是成功的必需品,这种延时满足的概念愈演愈烈,到了现在我们已经分不清到底是在追求“延时”还是“满足”。在我们面对已知的问题,努力寻求解决方案时,我们听到一个被大多数人信奉的理念,认为这是对的并以此来严格约束自己,但是渐渐地,我们却忘了为什么出发。

其实,无论是活在当下、及时行乐的即时主义者,还是暂时选择放下锻炼等待能力,我们最终目的就是获得“满足”,延时这个动作的发生是为了让我们去争取更大的满足。延迟是一个动作,满足是目的,但是很多人选择了延迟的过程,也将他当成了目的。

适当的延时满足是理智的,但是一味的推崇却很可能让我们等待的时间成为沉没成本。找到自己真正的热爱的事,不逃避、敢面对、肯坚持;适当的时候享受下活在当下的乐趣,毕竟如果当初我们只是采集、播种,而不去即时享用,我想我们等不到收获。

最后,希望每一位未安青年,找到一份真正热爱的事业,勇敢追,放肆爱,永远年轻,永远热泪盈眶。

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