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为什么越努力越焦虑?

为什么越努力越焦虑?

作者: 人民邮电出版社 | 来源:发表于2018-06-27 09:33 被阅读87次

    成功的人能够用别人抛过来的砖夯实自己的基础。

    ——大卫·布林克利

    你是否有这样的感觉:

    你时常感到很紧迫:你经常在追赶任务,拼命地继续工作,你感到要被压垮了,一天下来,你不知道完成了什么,不知道为何要这么拼命地干?

    你整合自己所有的资源、伙伴、专业条件,开始补习一切所需的知识技能,开始一夜夜的梳理第二天需要执行的事项。明明每天很辛苦的工作学习,面对这个多变的世界却依然不安,有的只是那个日渐焦虑的自己。

    尼采有一句话说的特别好:人要知道自己为什么而活。

    提出一个问题,比解答本身更重要。这其中最关键的一个词就是WHY 。

    WHY拥有不可思议的潜能,它帮你度过逆境、失望、挫折和痛楚。

    做好以下几点,你就正确开启了向渴望终点出发的姿势。

    1   首先问问自己WHY

    WHY是很私人化的,因此每一个人的WHY都不同。没有正确或错误的WHY,只有你的WHY。你自己的WHY可能非常广泛,可以参考以下这些因素:

    解决温饱并有安全的栖息之处;

    让全家人搬到大房子里;

    开某个牌子的汽车;

    获得某个职位;

    帮助生病的家人;

    为无法谋生的孤儿提供食物;

    在某方面做到第一;

    挣到一定数额的钱;

    写一本书;

    达到某项记录;

    带头当团队里的积极行动者。

    最起码,你的WHY回答了两个问题:你早上为什么起床,以及为什么别人要在乎你早上起床?换句话说,你想拥有什么,以及你可以帮助、影响或者提高谁的水平?

    这会是你接下来每一步行动的精神支柱。

    当然,一个人的WHY不是固定的,它可以随着你生活的改变、目标的变化和你对事务优先级的调整而变化。

    2  写下你的WHY

    虽然你对自己的规划方向了然于心,盼着尽快朝着你的梦想进发努力。

    但在那之前,不妨多花点功夫,将你努力的目标写下来,并整理一下目前遇到的困惑障碍,思考你为之浪费的时间、精力,以及由此导致的更加失意、无助和可怜的状态。然后,判断你在工作和生活中可以实际掌控哪些方面:

    1.自身知识储备不够——

    你是选择多读书、学习和提高技能,还是继续看电视、浏览垃圾媒体信息、打游戏?

    2.缺乏培训——

    你是选择给自己报名参加一项个人成长培训,还是继续等待命运眷顾?

    3.你在痛苦忍受一位无能的领导——

    你是选择积极寻找解决方案、坚持主张并付诸行动,还是对他人品头论足、发牢骚?

    4.与你共事的人相处不愉快——

    你是选择忽视他人因鸡毛蒜皮的小事而喋喋不休,还是为此生一场气,浪费时间和精力与其争论?

    5.竞争对手正在做你做不到的事——

    你是选择脚踏实地、居安思危加倍努力,还是悠闲度日,放松对自己的要求?

    6.现在的工作和你的规划预期相差很大——

    你是选择按规划行事,还是既来之则安之,随遇而安?

    把你的WHY写下来,这样你每天就可以把它当成早晨例行的思维训练,以帮助你提高专注力和目标。

    事实上,总是执拗于小事、无法掌控的事情,抱怨和找借口,过度关注别人对自己的看法、评价,这些专注都是具有破坏性的,它们会使你的潜能完全偏离目标。

    所以这些深省能帮助你将对外界的关注转移到对内心的关注,从而建立正确的态度、职业道德、规则意识和品格。

    3  开始为你的WHY播种

    当你弄明白你的WHY时,你就可以尽情地持续去为之努力啦。

    你会发现自己采取的一切行动、努力都让你保持在一个巅峰状态。当你从中受益的时候,你会感觉到时光如梭,工作特别有趣;你感觉自己精力充沛、充满激情,当一天结束的时候,你感到很满足。

    不论你是刚刚走上工作岗位,还是准备在职业发展的过程中寻找全新的角度,本书都会帮你创建最好的思维模式,使你卓尔不群。

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