2023年11月30日
督导王彩云
一、觉知觉察日记、赞美日记
1、今天你发现你有什么情绪？开心，喜悦
2、当时的情绪当中，我的表现？
说话有力量，声音坚定
3、什么原因就是我会有这样情绪？
上午2团新同学多伴一时，在会议室我看主谈彩霞会长和她聊的差不多了，老师也没来，但也有心动，最后我就打开视频，对秀娟很坚定的说，秀娟你可以的，来吧，一开始她一直想凑齐33000年后再来，可是我们都在说可以同时发生，孩子等不了，就问她现在有多少钱，她说不到5000多，我就开始又说，你可以的，娟，然后问她是微信还是支付宝，就让她付款，我们等着她，那个时间很安静，结果她就付了
4.我此刻有什么觉察？
今天我的心是定的，稳的，传递给新同学的也是有力量的，再次印证了自己的稳
5、当下我要对了自己说什么？彩云，你太棒了，每天都在精进自己，真的为你感动
6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？
遇到问题要更加的稳，不能急躁[玫瑰][玫瑰]
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？
彩云，我赞美你今天一大早参加早课，一边上早课一边送闺女上学，学习生活两不误，你真是太棒了[强]
2）我赞美自己今天做到什么
彩云，我赞美你今天送完孩子然后就去北京开发票，打印合同，上午还参加了多伴一，帮助秀娟加入会长，你真的太棒了[强]
3.我赞美自己今天做到了什么
彩云，我赞美你遇到事情，不那么急了，更加稳了了不起[强][强]
三、明日六事。
1、上早课，聆听报告
2、参加督导会
3、回北京
4、参与多伴一
5、打陪伴电话
6、写觉察日记
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