（7:00-7:45）昨天晚上睡得晚，起来快快洗簌完毕就开始了站桩。身体感觉挺轻松的，开始一会感受到胸口有东西压着，呼吸不顺畅，觉得很浅很急、告诉自己心里有些堵，没有抵触。这种感觉持续了一会儿，身体开始热，还是胸前开始热，觉得特别温暖，有了力量的感觉，慢慢感受不到胸口的压了，呼吸也平稳一些，嗓子干。开始感受身体的热和出汗，小腹热，双手特别热没有出汗。结束后膝盖痛，还是右腿抖动，但是今天站桩的过程脑子都在乱想，跑了好几次，又调整把自己拉回来。
（7:00-7:45）昨天晚上睡得晚，起来快快洗簌完毕就开始了站桩。身体感觉挺轻松的，开始一会感受到胸口有东西压着，呼吸不顺畅，觉得很浅很急、告诉自己心里有些堵，没有抵触。这种感觉持续了一会儿，身体开始热，还是胸前开始热，觉得特别温暖，有了力量的感觉，慢慢感受不到胸口的压了，呼吸也平稳一些，嗓子干。开始感受身体的热和出汗，小腹热，双手特别热没有出汗。结束后膝盖痛，还是右腿抖动，但是今天站桩的过程脑子都在乱想，跑了好几次，又调整把自己拉回来。
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本文标题：站桩第八天
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