2024.2.16
睡觉：平躺到床上，关闭灯光，所有电子设备远离床头至少两米，不得以睡前音乐为由把手机放在床头
起床：穿好衣服、裤子、袜子，洗漱好，不得二次躺到床上
阅读：纸质书，读完记录
手机用途：沟通，记录
论语，论语打卡：完成945天
俯卧撑5，挺直腰背1分钟：完成051天
阅读，阅读打卡：完成051天
每天三杯水早中晚：完成051天
每天一个水果：完成051天
记账：完成051天
深蹲5：完成051天
仰卧起坐5：完成051天
压腿：完成051天
日精进：完成051天
时间记录：完成051天
每天听一本书：完成051天《洞见》
1、 Good health is the most important thing. More than suc...
在微习惯的基础上，介绍一个新的概念，叫“微挑战”。微挑战像微习惯一样微小，但不是必须完成，可以视情况而定。微挑战永...
零-批判 【1.批评】 微习惯很微，但是《微习惯》一点都不微。 八个步骤完成微习惯。而人的大脑适应. 用刚学的黄金...
一、什么是微习惯 微习惯 ：设定微小到不可思议的目标。 二、通过八大步骤建立微习惯 如何从零开始建立微...
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秋叶已经落下 霜还没有来 你舒心地开放吧 趁着这几天的好阳光 你知道吗 你的姐姐们都已赶过 你就是众香国里 最小的...
作者：斯蒂芬·盖斯 注：一天零碎时间看完，用时约1小时 阅读目标：建立自己的三个微习惯 微习惯是什么 >> 微习惯...
从零开始建立微习惯第1步：选择适合你的微习惯和计划。 把你想拥有的习惯，列成一张清单，你可以先列完整的习惯，然后列...
本文标题：微习惯永不为零0051
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