一、 笔记内容
1. 找到你的28天目标
& 人生其实只有900格
如果一个月算一个小格子，人生其实只有900个格子，也许你没有想过，被量化后的人生原来如此短暂······
& 28天目标：写下你的28天时间微梦想心愿清单
假如28天里，你能每天找到1~3个小时，完成2~28件小确幸、新尝试、新挑战、新选择、习惯的维持或建立······那会是什么？
& 最怕时间流逝了，而一切却原地不动！
& 未来三种类型的时间拥有者：你是哪种？
2. 如何记录自己的时间
& 如何记录自己的时间？
为什么要记录：你想不到你的时间是如何被浪费
推荐APP：Moment（统计使用手机的时间）
工具：excel表格最佳
APP：Atimelogger
频率：每天记录，连续记录6+1天非重复时间
3. 找出自己的时间分类标准
& 我的时间分类标准
& 休息时间如何安排？
真正的休息，是随处可在的。（仪式感休息）
& 做自己的观察者（聚焦内-聚焦外）
开通专属自己的电台
二、作业
三、课后收获
1. 第一次接触微梦想清单，发现利用它确实可以多做许多事情，生活质量也提高不少。今后每个月都制定一个，一年12个月就有专属自己的12个微梦想清单。
2. 记录时间一方面可以找出自己的“时间黑洞”，发现自己的时间具体花在哪儿；另一方面可以找到自己的时间分类，从而更合理的利用时间。
网友评论