今天的跑步有些懈怠，主要原因是跑了一段时间后有点内急。这种感觉很不好，以至于每次起步都觉得无奈。
身体的这种感觉不只是今天，只不过今天的感觉比较严重。我不确定是不是因为运动不当造成的。所以很期待《掌控》的到来，期待它带给我跑步指导。
今天中午果然到货了。拿到书后，迫不及待就想一口气看完。
几个小时之后，书还是没有看完。不过，就目前看到的内容，就已经很长了我见识了，既更正了以前的一些错误看法，也增加了一些自己闻所未闻的知识。
这书，不但要看完，而且还会在以后的具体跑步练习中再看，用以具体指导行动。说到这里呢，今晚其实已经有一点点实际练习。
这本书必将带给我更多有益身心健康的知识，带给我一些有益身心的变化。
感谢朋友的安利，也进一步说明阅读的重要性。
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