关于运动的那些事

关于运动的那些事

  这是我今晚有氧结束后，汗水打湿头发！表面看起来脸胀的红红，头发也没有什么形状。但我尽我所能完成一次运动之后，那种通身心的痛快是别人体会不了的。运动把肌肉内的糖原用尽，只剩下氧气，大脑分泌内啡肽，让我有了发自内心肺腑的高兴。

    说起健身这件事断断续续三年，一开始是产后6个月，身体虚弱，不工作不做家务也有疲劳感，去查体没有实质性身体病变。所以我果断办了健身房的卡，开始动了起来！

关于运动的那些事

  作为健身小白，进了健身房就像刘姥姥进了大观园！跑步机也不会用，更别提器械与自由力量。第一天的健身就是跑步二十分钟洗澡二十分钟外加吹头发5分钟。第二次去有肌肉男过来跟我搭讪了：健身房的私教。告诉我应该热身之后去练器械做无氧。对这样的情况我早有所准备，照着做但是不买课！但是从此开启了我对无氧运动的热爱！之后再去还是有不同的教练过来指导另加卖课，可惜我囊中羞涩，没有此项的预算！提醒建设小白：有条件找个靠谱的私教还是可以的！刚开始健身两个星期，我是极其不愿再踏入健身房的，一是自己确实体力不支。二是不想再听到更多的教练过来套路我有偿授课。可是作为天生喜欢挑战不好意思的我来说，还是坚持下来了。仍旧无氧加有氧的锻炼，坚持三个月，体重从66公斤降到55公斤！而且看起来很瘦！浑身充满力量，俩宝一手抱一个不再话下。运动带给我的甜头尝到了。

关于运动的那些事

  三个月之后我不得已去家中面包店帮忙！每天忙忙碌碌，从天黑干到天黑，暗无天日！每天的晚餐时间没有早于8点的时候，而且晚餐是一天当中摄入量最大的一餐，大多数时间我一天也就吃早餐与晚餐。午餐基本省略，饿了就吃点面包垫一垫，忙起来连面包也没空吃！这样的日子持续了近两年！

关于运动的那些事

    在第二年的冬天，那天非常冷，我就翻箱倒柜的找我一条保暖的羽绒裤！很喜欢的一条裤子，结果穿到大腿处就再也提不上去了！我这才去仔细照下镜子，原来这两脸蛋胖的能捏起一大坨肉了，上称一称，吓一跳：73公斤！！我不到两年从55公斤胖到73公斤，我居然没发现有何不同！觉得自己每天劳动量很大呀，手机中永远是一万步以上，坐下来休息的时间也是屈指可数！怎么就长了这么多！好恐怖！细想每天一点点的面包，偶尔唱唱刚做出来的饼干的味道，每天相当于夜宵的量大的晚餐，吃完就躺床大睡……365➕365个日子，每天胖2两，也够数了！

关于运动的那些事

    我又开始计划回归健身房，或者说计划回归运动。放下面包店的工作！匀点时间让自己的身体运动起来，调整三餐的时间，少吃甜食！半年之后的现在，体重60公斤，这个数字自己相当满意！没缺吃少喝，没吃糠咽菜，在喜欢的运动中减轻了体重，非常欣慰！

    运动让我的皮肤也变的光滑细腻！真希望身边的人都能动起来！用运动成就另一个自己！

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