活了那么多年，发现生活习惯是人生非常非常重要的一件事情~~~
我毎天上午9点前必吃早餐，因为上午7点到9点是胃经当令，吃个皇帝般的早餐让胃好好工作工作。
工作一个多小时后，也就是在上午9点到11点间，我一般会起身活动活动，办公室工作，也只能是小范围的活动活动，这个时间段是脾工作的时候，起身活动一方面帮助脾的运化，另一方面，脑力劳动一段时间需要换点“体力劳动”~~~
午饭后到下午上班前，即12点半左右，我会闭眼养神20分钟，以便下午更好地工作。中医讲，11点到13点为心经当令时，心需要静养，休息就是对心脏最好的保养方式。
13点到15点是小肠工作的时间，这个时候补充些水分给身体排排毒。
晚上7点半之后，我会做一些简单的运动，然后适当吃点东西，晩上8点后就不再进食，否则胃不和则卧不安。
晚上9点半左右背15到20分钟英语，背英语促进我睡眠，哈哈哈。
小伙伴们，有空也给自己列个有助于养生的生活方式吧，时间久了，都会有或多或少的收获的！！！一起加油养生吧！！！
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本文标题：每个人都应该给自己制定养生好习惯
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