6月13日晨间日记

今日数据

起床：23：20|就寝：07：10|天气：上海，阴天，微风|心情：6级|身体状态：6级。

闪光记忆：

成功、美好、开心、难忘的：完成30个晨间俯卧撑。

任务日常流水：

简介概括重要事件：新办公楼。明早往哈尔滨。

人际关系|家庭|朋友：

往来及活动计划：

阅读学习和箴言：

记录阅读资料、回顾内容、深刻部分：反刍这种不良的心理体验——情绪，会增强对以往的不甘和加剧对未来的恐怖。

反思成长和阻碍：

对照目标反思、不足和需要精进的地方：向内搜索，找到两个我，和平相处。回看以往的记录，就不难知道，自己的情绪是长期的不好。

新想法|灵感|兴趣|创意：

刻一枚佛造像的闲章。

思维模型学习应用和体会：

把大脑的运转比作核心操作系统（Android＆OS），把日常技能比作应用程序（APP）。操作系统运转出问题了，应用程序再好还是会崩溃，是因为系统崩溃了。

让大脑休息主要是:不纠结，找到让自己情愿的接受两个我，不打架不拉扯，就不会感觉累。两个我能相互包容合作，这种感觉就是人生开挂。