有时候我们陷入拖延，焦虑，情绪当中，只需要微小的行动，就可以让自己摆脱焦虑，进入正循环。
行动可以解决多虑
昨晚睡得晚，就会犹豫是否要早起，但是时间已经流逝。倒不如，什么都不要想，开始行动，就会发现原来已经没那么困了，行动已经把自己身体唤醒。
勤则百弊皆除，如何做到勤
这句话，最近对我老公产生了巨大的激励作用。这句话的核心就是落在这个“勤”字上，我们往往不是不想“勤”，是被各种各样的思维惯性所阻碍了。我们没有想象的那么懒，只是进入了错误的行动，从开始的行动，就决定了你是走向正循环，还是负循环。
当我们明明有很多事情要做，你感觉有一点累，这个时候你会告诉自己，我等下就开始，”让我先休息一会儿吧“，先休息一会儿让自己进入了“休息的循环”，要是是真正的休息那还好，这个休息可能是“刷微信、刷微博、刷电视剧”，就会发现，根本起不到休息的目的。可以说“先休息一会儿”，这句话对我来说就是一个负循环的开始。
如果我把这句话换成“先做一点吧“，无论好坏，我先做一会儿，便进入了一个正循环，可能你会发现，开头的有一点累，其实也没那么累了。当你选择把事情先做完的时候，你会发现自己心情变得更轻松了，反而减少了疲惫感。
所以，开始只需要你更换一下，在你有点疲惫的时候对自己说的那句话，“先做一点吧”。
总结
当我们觉得克服惰性难，或者养成好习惯难的时候，经常难的是开头，早起，难的就是起床的那一瞬间；写作，难的往往也是写下第一句；告诉自己先开始一点点，那就可以进入一个正循环。当你陷入情绪的时候，不妨也试试这一招哦先，可以告诉自己“不管情绪，不想这么多，先把这件事情做了吧”。
网友评论