2018-6-19----5个方面

1、这周重启了早起计划，10天，平均起床时间为6：51，工作日起床平均时间为6点左右，基本完成预定计划

🌱这10天并没有定闹钟，发现早起的时间，基本取决于2点：一是睡觉的时间，早点睡觉，睡醒的时间就会提前，二是坚决不把手机带到床上去，睡眠质量良好了，睡眠时间够了，自然就能做到早起。

2、这周的运动计划完成度也还不错，平板恢复到1分10秒了，要求是每天增加一秒

🌱这周运动的恢复情况不错，每天的运动时长保持在30分钟左右，开始有意识的利用碎片化时间做一些简单的运动，比如刷牙时间来了深蹲等等，等待时间的福利

3、三餐的合理饮食基本做到了，特别是早餐。但是抗糖化没有做到，还是保持在一周3次以上的甜食

🌱争取做到一周3次以下吧！~~

4、财务上面，在6.18各大电商的广告中，上个月的预算并没有超支，嗯，是个好现象

🌱囤货的现象好很多，买了不用的东西也少了很多，卖东西的理性回来不少

5、家庭关系中在跟父母这方面好很多了，对于李先生，有些事情已影响为主吧

🌱尽量不要叨叨叨，做不到就算了，别对别人做过多的要求，尽量把要求都放自己身上，身体力行的影响。