今天开始瘦身打卡，到生日正好100天，这100天内，我要减去10公斤肥肉，各项指标都变成正常值。
今晚九点五十称体重：
体重62.4公斤
体脂34.5
BMI25
瘦身打卡100天-第1天
今天是轻断食第一天，但到晚上就搁浅了，中午前进食才到385大卡，早餐吃了一只煮鸡蛋和一包每日坚果，中午吃了一只苹果。
:到晚上陪女儿过节吃了肯德基，全天突破了1405大卡，因为我吃了鲜蔬芙蓉汤，一只香辣鸡腿，一块上校鸡一块，一小块炸鸡。
今晚体重较昨晚轻了1.7kg，看明早效果。
今天没有运动。
晚安。
今天开始瘦身打卡，到生日正好100天，这100天内，我要减去10公斤肥肉，各项指标都变成正常值。
今晚九点五十称体重：
体重62.4公斤
体脂34.5
BMI25
瘦身打卡100天-第1天
今天是轻断食第一天，但到晚上就搁浅了，中午前进食才到385大卡，早餐吃了一只煮鸡蛋和一包每日坚果，中午吃了一只苹果。
:到晚上陪女儿过节吃了肯德基，全天突破了1405大卡，因为我吃了鲜蔬芙蓉汤，一只香辣鸡腿，一块上校鸡一块，一小块炸鸡。
今晚体重较昨晚轻了1.7kg，看明早效果。
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晚安。
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本文标题：瘦身打卡100天-第1天
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