有时候会突然的不开心，说不上来的失落感，感觉整个人掉进了海底一样，越挣扎越喘不上气。
或许是生活节奏太快，跟不上步伐的焦虑，或许是定下的目标没有完成，但是又不想执行的无力感。我发现情绪不是莫名产生，不管是好的还是坏的，突然的快乐和突然的失落都有一定的原因吧。
今天早上我妈妈和我说话，但是我很烦躁她的声音，问我什么问题，我都很不耐烦，事后想了想又很愧疚，不应该那样把自己的情绪发泄给妈妈，又想了是因为什么才这样，是因为我在做自己的事情，然后这个又不是那么容易静下心来做，和我说话扰乱了我，就莫名的烦躁起来。
很多人都说找伴侣要找一个情绪稳定的人，我好像就是那种情绪容易失控的人，我不是很好的能控制自己的情绪，尤其是面对自己的家人。静下心来写这些文字，感觉把自己的不快都抒发出来了，难怪会有那么多人去写日记。
现在想来，我情绪失控的原因是因为我太焦虑，做事拖延，执行力弱，但是又很喜欢给自己定目标，安排一些事去做，当我没有完成任务，事情没有做完，我就会很焦虑，情绪也会特别的不好，然后还容易把这种不快乐的情绪带给其他人。
所以我觉得很多时候，我们的情绪失控都是有一定原因的，当我们知道是为什么的时候去解决它就好了，或许我们就会突然的不快乐，那么就转移情绪，把不快乐的事情都丢掉，去做一些开心的事情吧，比如去睡觉，睡觉真的会让我忘记很多不好的事情，就是一定要想办法让自己快乐起来，不能一直陷在不快的事情上。
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