关于跑步

冬天跑步真的太容易受伤了，而且盲目的上量真的不应该，这周为了追上大家的进度，盲目的增加跑量，结果自己跑伤了，真的不应该，以后自己一定要注意，要有合理的计划

对于自己来说，自己的身体条件是不如别人的，那么不应该盲目的去增加跑量，一定要科学的增加，一点点来。而且对于跑步，技巧很重要。不断领悟，不断学习，加油