我曹文焕为爱自己，提升爱的能力，享受和谐亲子关系，自愿实修打卡21天，
我承诺：随时反观自己的心，主动开心地重建自己与自己，与父母，与孩子的关系。
今天是实修第9天。
1.晨起发愿：已完成
2.今日数黑豆 4颗，红豆 3颗。
3．今天我照镜子 1次，印象最深的一次是镜子忠实地照出我自己的不敢反抗权威，全然尊重自己 ，让我看到我自己，我对自己说是的，对不起，我爱你，我爱我自己。
4.最有魔力4句话练习：完成。
5.今天听课对我最触动的3句话是：
1） 期待别人改变的改变是变相控制，是钓鱼，没有从心出发，没有为自己负起全部的责任。
2） 谁痛谁改，为自己的幸福快乐负责。
3）人生中的成长是从跌倒开始的，摔了跟头跌倒了爬起来才能得到经验才能够学到不同的做法。
6.情书和回信：
【第二周】给父母写信，感恩给予生命
亲爱的爸爸妈妈：
我写这封信是想与你们分享我的感受！
今天老公十一出去玩的时候摔倒了，有个小朋友想过去扶他，但是十一凶了那个小朋友，小朋友的爸爸心疼孩子，凶了十一，十一哭着回来找我，说爸爸凶他，然后我听到上面的原委，老公还在说十一不对，不应该凶小朋友，人家爸爸都生气了。我很难受，特别想否定老公的做法，特别心疼十一，不被自己爸爸懂，还向着别人家的孩子。
这让我想起我小时候和别人家孩子闹矛盾，你们的态度，你们总是不问我的感受，先去给对方家长道歉，然后再回来说我不懂事，似乎都是我的错，这让我觉得我不如你们的面子重要，不如别人家的孩子重要，你们很懦弱，不能保护自己的孩子。我生气这样的你们，不考虑我的感受，没问清事情的原委就轻易下判断是我的错，我生气你们低声下气给别人道歉的样子，好卑微，好怂，我生气你们不信任我，不相信我是好孩子。我很伤心你们不懂我，不照顾我的心情和感受，我希望你们问清事情的原委再下判断，至少先从我的角度考虑问题，理解我，站在我这一边，而不是总站在对方的立场考虑问题，我害怕是我不够好让你们丢脸，这样你们会生我的气，不爱我。让我羞愧的是前段时间面对同样的事，我做了和你们同样的事，那个爸爸也是凶十一，嫌十一对他们家孩子不好，我很难受，我一方面心疼孩子被大人凶，另一方面也觉得好像是自己教育的不好，对方在用那样的方式教育我的孩子是我不能接受的。我很想去做和你们不一样的事，但是我还是去给对方的爸爸道了谦，说自己没有照看好孩子。但是我没有责备自己的孩子。觉得他被大人凶已经很难过了。但又觉得好像是自己的责任，没教育好孩子，可是我又不喜欢说教。
现在我理解你们的感受了，你们把我的表现等同于你们的教育，你们的人品，别人对我发火就是我错了，我给你们脸面抹了黑，这可能也源于你们小时候也是这样被教育的，也是看脸色生活的模式，别人生气都会觉得是自己的错。所以你们会那样不顾自己，不顾孩子的感受，直接跟对方道歉。我理解你们，原谅你们，你们也是这样子被对待长大的，你们都不懂如何照顾自己的感受，所以我选择放下这件事。你们的做法不对，是在用你们的方式教育我，我可以选择新的方式，我没做错什么，你们是爱我的，只是你们不知道怎么爱罢了，那个未被满足的孩子，我来照顾，谢谢你们的礼物。
我想以后再出现类似的情况，我可以跳出那个受伤的小女孩模式了，先安抚对方孩子，家长的情绪，然后安抚自己孩子被别的家长凶的委屈和恐惧。倾听他，等他情绪好的时候可以告诉他别人为什么那么做，告诉他他的做法给别人带来的感受。
这样的事情出现四五次了，今天我才真正认识到这个坑的源头，我矛盾纠结的点在哪里。谢谢老公给的礼物，谢谢老爸老妈的给的生命，让我体验这美好的人世间。
2020.9.9
同样爱你们的女儿
回信：
亲爱的女儿，
很开心你又撕掉了一些你不喜欢的包装纸，亮出一部分闪闪发光的你。抱歉之前让你受的委屈和伤心，对不起，我们爱你，只是我们真的不知道带给你那么大的伤害，我们也是那样被带大的，谢谢你看到了这深层的原因，你真包容、慈心和智慧。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。祝你越来越闪光。
爱你的爸妈
7.睡前回向：已完成。
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