17种情绪
情绪修复读后感
原生耻辱：一直以为你会是个男孩子，好多人都是我是“女汉子”。
️日省｜透过我所展现出来的“男性角色”，去看清真实的自己对底层需求的不满足
经过之前的几天，我依然开启接纳模式，是的，我只是暂时不够接纳，我一定可以接纳自己的！这就引发了新书想看《断舍离》
要想解决人为的羞耻带来的羞耻感，最重要的一点在于，将人为的羞耻识别出来。只有当人们正确认识羞耻感，明白它源于人为的羞耻，是来自外部的、他人的，是针对自己的，会打击伤害自己，充满消极意义时，才能将其与天然的羞耻区分开。
你分清人为的羞耻和天然的羞耻了吗？
有选择的看社交媒体有利于心理健康！
B站，抖音，微博，Youtube，一帆，….等都可以看视频，可以“看不到底”，可以一直刷一直刷从而导致很多时间没有用在“正道“上，以上是我以前看的；我现在常用的APP有微信读书，Books，Google Book，备忘录等等
有选择真的很重要，我选择自我提升，减少内耗。
我想我也要给自己更多的选择，打开视野，看不一样的风景。
我会因为看到一条我想要看的，从而看了更多，我曾经喜欢找壁纸，消耗了大把的时间，现在用手机自带的，也很好看，可好看的东西千千万，我不可能全部拥有。
压力，安全感的来源之一。
压力作为一种能增进安全感的接触，不包括肆言詈辱、咄咄逼人、盛气凌人、令人窒息的种种压迫，以及争强好胜、尊己卑人式的打压。它综合了勇气和信任，体贴而不拘束，能让人们坦诚相见，推心置腹，和对方一起身体力行地去体验。这是一种彼此间的较量，但最重要的是，他们感受到了自己的力量和实力。我们面对面地向他施压，就可以感受到，对方究竟是真实、热忱、充满信任地回应这种压力，还是选择暴力相向，或者对我们置之不理。
其实我很讨厌压力，但是我也很喜欢，因为有压力才有动力去进行一些事情，不过这些压力是来自勇气和信任，我相信自己可以胜任，今天和我一起组队的微信读书的友友，他们很惊讶我怎么做到一天阅读这么久的书籍，其实我想说，有时间就多看看书，书中自有黄金屋呀！读书能够让我感觉我在提升，哪怕很微小，依然能发现自己的点滴变化和成长！加油
认真对待每一次小小的愤怒，并将它们表达出来，不断实践这个过程，巨大的改变会就此开始。愤怒也是表达情绪的一种方式，正确表达且有效的话会造成巨大的改变，从现在开始。
多问问自己：
我为什么在这里？
我的生活/生命对谁有意义？
我想要什么？什么是有意义的，什么又是无意义的？
我应该走向何方？
我应该以何为导向？
这类问题都是根本性问题，它们值得深刻思考，对它们的回答也值得细细考量。
待办清单To-do-list，反向待办清单（Not-to-do-List，即包含所有你不想做或不想再做的事情的清单），则可以帮助你腾出时间和精力，将它们留给对你真正重要的事情。
这个是我最最感兴趣的点To do list，Not to do list，自己想做什么可能一开始很迷茫，但是如果如果你不想做什么，似乎答案就来的更加简单。反向代办清单也让我会更好的觉察到我不想要什么，要学会拒绝的！
关于喜欢什么：
电视剧篇
前阵子爆火的莲花人，我也是一名联络人好吧！
最近全员HE的一念关山，前阵子看琅琊榜，我好像不再是晋王妃了。
喜欢莲花楼的每一位演员 ，也喜欢一念关山的全体演员！
来自我的小红书
来来来，我瞅瞅，此处有没有莲络人，有没有一念棺山的你们～
食物篇
以前很喜欢芒果，现在不喜欢了。以前不喜欢吃的梨，现在倒是很喜欢。
人是会有变化的，所以一定要及时觉察自己的喜好，更好的了解自己！
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