也许昨天午睡的缘故，早上4点多就自然醒了。
今日练习，体式顺序还是蛮顺的，记忆挺清楚，那老师也基本放手了，不用太管我，有时候管我也没用，前屈类体式都卡壳，辅助我还会反向排斥。练习一开场，老师提醒我，呼吸练习可以做一组就好，晚上回家自己练习，课堂上节省时间，因为后面体式越来越多，容易练不完，那我今日练习效率还是很高的，早早的就练完啦。
推轮式的时候好像又功力倒退，腿部偷懒，注意调整。
写字需要灵感，灵感需要珍惜，今天的灵感被简书平台严重打击，28日熬汤记录本来写的生动丰富，写完发布后发现失踪了，那重新写，就写不出原有的感觉啦，顺势影响了今日份记录。
我需要尽快完成记录，找回新的正能量，所以今天就简单些，就到这儿啦，没灵感的时候，啥想法都觉得不值得落笔。
文文自明日起停卡，一周到两周的时间，严重考验我的打卡积极性，立个Flag吧，坚持每一天，等到她回归。
关于腰的问题，多一些耐心，每天好一点也算哒，相信Gary老师所说，调整练习方式后，只会越来越好，不会越来越坏。你相信谁，谁就可以渡你，那我选择相信，放松心情，去积蓄能量啦、
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