1.实力=技力*心力。
2.大脑对禁止的反应速度慢于命令，要自己别想了只会想得更多。
3.意外情况不可怕，失控感才可怕。
4.所有的迷信，都是在寻求自我控制感，在降低不确定性。
5.要针对过程打气，不要给结果打气。
6.刻意做一件和某个人设相符的事，就会加强自我设定。
7.执行意图：要给大脑明确的指示：我到X场景，就必须做Y事。
8.例外控制：设定一个“如果发生X例外情况，那么就应该做Y事”的条件句，拒绝感性接管大脑。
9.GRAI复盘法：Goal回顾目标；Result评估结果；Analysis分析原因；Insight提炼总结规律。
10.意向训练是一种大脑中冥想的训练，通过想象、预演和情境来建立条件反射。
11.能跟自己较劲，就不要甩锅给人生。
12.成功不必在我，而功力必不唐捐。
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