1.实力=技力*心力。
2.大脑对禁止的反应速度慢于命令,要自己别想了只会想得更多。
3.意外情况不可怕,失控感才可怕。
4.所有的迷信,都是在寻求自我控制感,在降低不确定性。
5.要针对过程打气,不要给结果打气。
6.刻意做一件和某个人设相符的事,就会加强自我设定。
7.执行意图:要给大脑明确的指示:我到X场景,就必须做Y事。
8.例外控制:设定一个“如果发生X例外情况,那么就应该做Y事”的条件句,拒绝感性接管大脑。
9.GRAI复盘法:Goal回顾目标;Result评估结果;Analysis分析原因;Insight提炼总结规律。
10.意向训练是一种大脑中冥想的训练,通过想象、预演和情境来建立条件反射。
11.能跟自己较劲,就不要甩锅给人生。
12.成功不必在我,而功力必不唐捐。
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