他爱上了自己的倒影

文 | 壹默了然        图 | 网络

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自恋（narcissism）一词常见于欧美文学作品中，它来自一个凄美的古希腊神话：美少年那耳喀索斯在水中看到了自己的倒影，便爱上了自己，无法挪动脚步，站在水边痴痴凝望，顾影自怜，直到憔悴而死变为一朵水仙花。

至今，希腊人仍称水仙花为那耳喀索斯，心理学家和精神病学家则赋予这个词“自恋”的含义，用以描述那些疯狂地爱恋自己、过分自我为中心的人。

也许，每个人的心里，都住着一个那耳喀索斯，我们都可能在孤独中，爱上自己的倒影，而大多数时候，我们把这个倒影投射出去，爱上那个ta。

电影《千年女优》中，女主角千代子在懵懂少女时，对仅有一面之缘的陌生人一见钟情。为了追寻他，她去做了电影演员。她拒绝别人给予的温暖，抛弃一切奔赴他乡，把自己的一腔热爱投入到一个又一个角色之中。而在一次又一次的追寻中，她却忘记了他长什么样子。

电影《Her》中，男主角西奥多在刚结束与妻子的婚姻后，爱上了先进的人工智能操作系统萨曼莎，开始跟着自己的倒影学习和恋爱。

你以为爱上了ta，其实只是爱上了自己，如同在山谷大喊一声喜欢你，回应自己的是回音而已。

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每个人都或多或少有些自恋，适度的自恋其实也是自信的象征，但是，过度自恋则是一种心理的病态。

《自恋时代》一书，由美国的两位心理学家腾格博士和坎贝尔博士所著，结合副标题《现代人，你为什么这么爱自己》，道出了本书的主旨：聚焦一般人的自恋人格特质，回溯自恋病毒在文化中的恶性传播，点明其给人类社会和全球经济所带来的灾难性影响。

自恋者往往在个人成就领域拥有一定自信，认为自己处处优于他人，觉得自己的需求比别人的需求更加重要。

自恋者经常为自己如何行事和别人怎样看待自己而苦恼，对他人的评论十分敏感，又十分自以为是，在受到侮辱时具有攻击性。

自恋者也注重物质追求，而且对自己和他人的亲密关系与情感保持中立，甚至是消极的态度。简而言之，他们只追求浅薄的人际关系。

作者认为，媒体和互联网、宽松信贷助推了自恋。尤其是媒体，犹如自恋的传播渠道，让引人注目的自恋行为可以迅速蔓延。自恋流行病还会衍生出利己主义、物质主义、名人崇拜、特权感和自我中心。

我们应该利用网络来加深和维护生活中的重要人际关系，而不是建立很多的肤浅的“友谊”。

作者还反驳了两种非常普遍的观点：

一种观点是，你必须学会爱自己，才能爱别人。

作者认为，这听上去很好，但没有任何证据表明她是正确的。那些低自尊的人（抑郁者除外）是有点粘人，会试图一再确认你的爱，但是真的很爱你，可以成为很好的恋人。比起那些真的很爱自己，但一点而也不会关心你的自恋者好的多。

另一个观点是，如果你不爱自己，又这么能期待别人去爱你呢。

作者认为，这个观点还有一丝道理，因为如果你真的意志消沉，对自己很失望，那待在你身边是不会得到多少快乐的，这种状态也会让人远离你。待在一个开朗大气的人身边当然会更加快乐。但是，这样的人通常并不能成为你长久的好友或恋人。

当你一生接受的教育都是要把注意力放在自己身上，便很难再把关注焦点转移到别人那里。自我欣赏可以使爱别人和好好对待别人变成几乎不可能的事。如果你太爱自己，那就没有多少爱可以留给别人了。

作者同时指出，对待自恋者，回避是最好的办法。不能回避的场合，比如工作上，就设定一些合理的界限，友好待人，但不要与其成为朋友。

其实，对自恋者的有效操控策略是，给他们想要的东西：奉承、崇拜和注意。如果你能很好地做到这些，他们也会给予相应的回应。但是，别试图去改变他们，自恋者极少会发生改变。

《自恋时代》深刻切入孩子教育、媒体网络、物质消费、人际关系、宗教信仰等社会层面，列举出详细例证及数据，为人们了解、分析、对抗自恋提供了绝佳入口。

适度自恋怡情，过度自恋伤身。你有没有爱上自己的倒影？或者，你爱他，他只爱自己？