2022年10月20日和2022年11月3日，康磊老师里有两个周四的晚上，给我们讲了《幸福老班的五项修炼》。
康老师从现下流行的《没有九条命，别来当老师···》开始分析，教师的职业幸福是什么。用积极心理学之父赛利格曼在《持续的幸福》中提出的幸福2.0理论，把教师的幸福归为积极地情绪、投入、人际关系、意义、成就五个方面，继而引出作为老班，要想幸福，需要做好五项修炼。
一炼心态。无论遇到什么状况，都要善于调节自己的情绪，做好情绪管理（情绪ABC理论告诉我们，B这个个体信念的作用是可以改变C这个后果的）；都要有处变不惊的能力，做到先处理心情，在处理事情。
二炼投入。正像歌曲《真心英雄》中所唱：“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦，不经历风雨怎么见彩虹，没有人能随随便便成功···”，老师若想有所建树，也需驾驭好专业成长的三驾马车，搞好专业阅读、专业写作，与大家在专业共同体中一起成长。
三炼沉潜。有人说：成功的道路并不拥挤。自己选定的路，只要自己觉得有价值，就要走下去。正像沙滩上捡小鱼的小男孩那样，坚持做自己认为有意义的事，不能做大师，不能做人师，那就做个经师或者做个匠师吧。你只需要默默的读、默默地观察、默默地做就行。把复杂的事情简单做，简单的事情重复做，重复的事情用心做。
四炼耐力。要有面对顽疾的坚韧，要有面对疑难杂症的思考，要有做一件事精一件事的追求，要有积小成而成大胜的坦然。
五炼关系。和谐的师生关系是做幸福老班的前提和基础。尽管那些能折腾、状况百出的孩子令你精疲力竭，但我们还是要感谢问题学生，正是因为他们为我们提供了问题之源，让我们有问题可思考，智慧可施展。
三年来，我都作了哪些修炼？
三年前，我宁愿什么都不要，也不要做老班。怕老班工作的繁琐，怕老班担的那份风险。
可是，三年来，当没有退路的选择了老班时，我也义无反顾的走进另一个天地间。（1）走进形形色色的学生，理解他们各种各样的行为，耐心引领他们的价值观。不抛弃、不放弃成了我教育孩子们的第一理念。（2）开启阅读班级管理的图书。阅读了李镇西老师的《爱心与教育》，于洁老师的《我就想做班主任》，王晓春老师的《做一个专业的班主任》等国内名家的专著，还阅读了雷夫老师的《第56号教室的奇迹》和简·尼尔森的《正面管教》等世界名著。在阅读中，提高着自己的认知，也改变着自己的教育理念。（3）加入教师成长共同体。感恩张爱敏老师，把我带进简书，让我开启记述生活中故事；是她的坚韧，启发着我敢于面对困难。感恩康老师，让我看到一个以博大的胸怀面对生活的浩瀚的榜样。感恩我生活中的小伙伴，他们的热情、朴质，是我永远追寻的光。
当一个个家长对你说：“老师辛苦了”，你的感受如何？当一个个孩子对你说：“老师，我特别怀念我们班的温暖”，你会不会有一丝感动呢？反正我特意在乎这些，也把学生和家长的认可当成自己这个老班幸福的源泉。
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