我的阅读习惯

昨晚，VIP告诉我现在手上有好几本书，看不过来。有三本是我推荐的古典老师三部曲《你的生命有什么可能》《拆掉思维的墙》《跃迁》，有一本是我送的关键明老师的《爆款文案》，还有一本是她家先生送的《如何成为专家》。

VIP目前的情况属于还没有培养阅读习惯，也就是阅读的第一阶段，那么我建议她：设立一个100天计划，以2-3天一本的速度读完30本书。她非常吃惊，因为在意识到要好好读书后，觉得一个星期读一本就很不错了，但现在我却要她加速一倍。

我的理由是这样的：要养成读书习惯，唯有在短期内，通过大量阅读练习，不断地让书中的观点和知识刺激大脑，才能让大脑和心理愉快地接受阅读这件事。

这一说法来自一本畅销书《书都不会读，你还想成功》，经过我亲身实践后，成为了我给想要读书的人的良心建议。

我在最初培养阅读习惯时，也是累积了好些书单：朋友介绍的、公众号文章中提到的、罗辑思维推荐的……看到就马上记下来，然后下载到kindle里。

记得那时候看的书，种类繁多：励志、历史人物传记、经典小说、散文集……抓起来就读，从头到尾地读。吸引我的，就一口气读完；读不下去的，就要求自己只读前面10%，而一般读到10%后就会发现越读越有趣。

以这样的方式读了50多本书后，我的读书胃口算是打开了，于是进入主题阅读。进入主题阅读后，我开始练习精读。

所谓精读，也不是指只字不差地读，而是按照一定的流程读：

1.读书之前，先选书。

精读的书，是经过我精心挑选的。先去豆瓣看评论，评论高于8分的才会被列入精读名单。

2.读书第一步，了解作者。

市面上，除了小说，绝大部分书都是观点+案例。观点反应一个作者的世界观、人生观和价值观。事先了解作者的生平简介以及生命中发生的重要事件，有助于理解书中作者的观点。

3.读书第二步，看前言和目录。

看前言和目录的意义在于，对全书的框架结构做到心中有数，并结合自己的阅读目的，标注需要重点阅读的章节和只需浏览的章节。

4.读书第三步，阅读重点章节，找出作者的观点，加以理解。必要时做笔记。

5.读书第四步，读完全书，马上用200字进行概述全书内容。

以上5步，就是我的读书习惯。

下面说说在具体阅读时，该培养哪些习惯。（该内容整理自《沟通圣经》里的第12章和第13章）

书中提供了一个提高阅读效率的好办法：SQ3R法。

S:纵览 ——纵览的对象是目录和索引，目的是找到你想阅读的特定章节；

Q:提问——阅读时，必须思考阅读内容，并自问自答；

R1:阅读——第一次阅读时，不要做笔记；第二次阅读时，给每段的主旨和重要细节划线，仍旧不要做笔记；

R2:回忆——回忆刚刚读过的这一章里，作者提出哪些论点或每段的主旨和支持的细节。回忆不起来的话就按照前三步再读一遍；

R3:检查——快速检查前面四个步骤。

进行以上五个步骤时，暗含了7个阅读习惯：

1.用最快的速度读，起码要一目两行；

2.读的过程中，别停下来，试试番茄钟；

3.先看标题、目录、总结；

4.重视章节的第一段；

5.重视每一段的第一句；

6.练习上下段落第一句间的逻辑关系；

7.在结尾时，放慢速度，把最后两三段完整读过去。

也许有人会说，这样读书多累呀，要计划，还要时刻思考。

说得没错。但如果读书仅仅只停留在满足消遣娱乐的话，我们想要借助阅读实现成长的目的便难以达到。

而且，以这样的方式刻意练习一两个月（每天一两个小时）后，就习惯成自然了。而这样读书带给我们的好处超出想象。

无戒写作90天训练营第64天