中医穴位按摩可有效治疗咳嗽

中医穴位按摩可有效治疗咳嗽

感冒一般都有咳嗽症状，通常我们都选择吃药治疗，不过“是药三分毒”，药吃多了对身体有害，现在给大家介绍咳嗽的中医治疗方法，用穴位按摩来治疗咳嗽，见效快又安全。

（1）咳嗽痰黄

痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有痰黄说明是肺热之证，选择的穴位当然要有泻肺热的作用，鱼际是手太阴肺经的荥穴，少商为手太阴肺经的井穴，两穴都有泻肺热的功效。

注意这两个穴位在刺激时手法一定要重些，因为轻柔的手法为补，而重刺激的手法则有泻的作用。

鱼际穴位于手掌大鱼际部的中点处，靠近第掌骨的边缘，点此穴时，拇指要立起用指尖用力点按，更易岀现明显的酸胀感。

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鱼际穴位主治：①咽干，咽喉肿痛，失音。②咳嗽，咳血。③小儿疳积。

少商是手太阴肺经的最后一个穴位，拇指桡侧指甲角旁0．1寸处，掐之可泄肺中之热。由于穴区窄小，不好用力，故改用指甲掐按，疼痛感较其它穴位为甚，甚至会出现灼热痛感，均属正常。除掐按外，还可用三棱针刺血，而刺血的方法还可以治疗咽喉肿痛，特别有趣的是在哪一侧少商刺血，几乎同时，同侧的咽喉疼痛就会明显缓解。

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该穴位主治：①咽喉肿痛，鼻衄。②高热，昏迷。（③癫狂

（2）干咳咽痒

干咳或咽痒，往往肺阴不足的表现，治疗时方面要止咳，另外一方面还要滋阴，前者治标，后者治本，所以列缺与照海两穴合用，就是标本同治的方法了。

列缺是肺经的络穴，功效就是止咳，所以单纯性的咳嗽，没有其他症状时，只按列缺就可以缓解咳嗽的症状了。怎么找这个穴位呢？将两手虎口交叉，手腕要伸直，将食指点在手腕的侧面，可以感觉到食指下面的骨头上有一个明显的纵向裂隙，这里就是列缺穴，名字够形象吧。因列缺位于窄小的骨缝中，所以治疗时需将拇指立起用指尖掐按。每次3－5分钟，每日5－10次。

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列缺穴位：按摩方法

（1）按法：用拇指指端按在列缺穴处，逐漸用力，作深压捻动。

（2）掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。

（3）採法：用拇指指端操动列缺穴。

（4）推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。

主治疾病：伤风，头痛，项强，咳嗽，气喘，咽喉肿痛，口眼歪斜，牙痛。

人体穴位配伍：配合谷穴治伤风头痛项强；配肺俞穴治咳嗽气喘。

照海是足少阴肾经的穴位，在五脏的功能中，肺主气司呼吸，而肾主纳气，以引气归元，肾气不足时多有咳、喘等逆气之症。加上列缺与照海两穴都是八脉交会穴，列缺通于任脉，照海通于阴跷脉，而两条奇经又会聚于咽喉处，因此两穴形成了一对儿经典的组合。照海又怎么取呢？沿内踝尖向下循按到内踝的末端，可以感觉到这里有一个明显的骨缝，即为照海穴，用指尖掐按，每次3－5分钟，每日5－10次。

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教师或者一些说话多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝点水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以缓解嗓子疼的症状。

咽喉为肺胃所属：咽接食管，通于胃；喉接气管，通于肺。外感风热，肺胃实热等产生的热证，皆可引起咽喉肿痛。照海穴属足少阴肾经穴位，“照”意为照射，“海”意大水，“照海”合并，意指肾经经水在此大量蒸发，具有吸热生气作用，正好能缓解引发嗓子疼的热证。

照海穴位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。按压时，感到酸、麻、胀就可以。时间也不宜太长，5－10分钟即可。为了增强清咽利喉的效果，还可以配合按压列缺穴、太溪穴和天突穴等，几个穴位相互交替，避免因按压过量而造成皮肤、软组织损伤。

3）咳嗽痰白

很典型的风寒咳嗽，一般发生在冬天，特点是咳嗽，咽痒，咳痰清稀，痰白稀薄，鼻塞流清涕，舌苔白等，要想防止风寒咳嗽，一定要加强抵御寒气的能力。

低头时，摸到颈后最突起的高骨，在这块高骨的下方就是大椎穴，这里是人体所有阳经汇聚之处，阳气聚集。用手掌搓热颈后的大椎穴，以皮肤发热发红这度，帮助振奤阳气，抗御外邪。如果能洗上热水澡，那么就用热水多沖冲这个部位吧，哪怕只用热气腾腾的毛巾晤晤大椎，都能抵御寒气的侵袭。

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主治疾病：热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

功能作用：益气壮阳。

治法：寒则补之灸之，热则泻针出气。

补充：预防比治疗更重要

当然，中医的特色还是在于治未病，与其生病后想办法治疗，还不如生病前杜绝疾病的发生。要想从根本上解决咳嗽的麻烦，还是要从日常生活做起，好好爱护你的肺，比任何有效的治疗都要好上千万倍。

1．食疗润肺

秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鰾、蜂蜜等有滋阴润肺作用，冰糖银耳汤、黄精秋梨汤、雪梨膏、百合莲子汤、山药莲子汤、芡实山药羹等也有养阴润肺作用，不妨常食。

2．运动健肺

强健肺脏的最佳方法是适当的体育锻炼。可根据人们的喜好不同，体质差异，分别选择合适的锻炼方法，如慢跑、散步、打太极拳、门球、练气功等。

3．欢笑宣肺

笑口常开不仅是治疗百病的“良药”，也是促进体内器官年轻的“灵丹”，对肺尤其有益。笑或唱歌时，胸肌伸展，胸廓扩张，肺活量增加，可促进肺内气体的交换，从而消除疲劳，解除抑郁，祛掉烦恼，有助于恢复体力与精力。

4．喝水益肺

秋季每日至少要比其他季节多喝水500毫升以上，这样才能保持肺与呼吸道的正常湿度。

5. 按摩养肺

端坐，腰背自然直立，双目做闭，放松，两手握成空拳，捶脊背中央及两側，各捶30次。捶背时，要从下向上，再从上到下，先捶脊背中央，再捶左右两侧。这种方法可以畅胸中之气，通脊背经脉，同时有健肺养肺之功效。