【彩虹禅安坐2020.3.23】

【彩虹禅安坐2020.3.23】平静且期待每天不同的安坐身体反应。心跳得好快，仿佛要从身体里蹦出来。胸口些许有点闷，右肩靠近脖颈的地方也跟着一起跳。脚底一波一波的能量沿着小腿往上升，左脚比右脚更明显。身体上下都在随呼吸缩小，脊柱越来越弯，感觉要蜷起来，脊柱有点痛，尤其是上部，感谢它。腹部微热旋转。后来心跳减缓，脚底麻麻的感受最明显。现在，脚底还在一阵阵的过电似的麻酥酥的。