美文网首页
运动,是治愈一切的良药

运动,是治愈一切的良药

作者: 木夏岩 | 来源:发表于2021-08-18 20:33 被阅读0次

    策划、撰文 / 木夏岩

    篇数 / 第97篇

    时间 / 2021.08.18

    生命不息,运动不止

    运动这剂良药,你该拥有

    管理好健康,才能管理好你的人生

    运动与不运动,过得是不一样的人生

    你若是自律运动,便能活力满满青春永驻

    你若是天天躺平,必定懒惰拖延浑身疼痛

    01.运动· 放松大脑的良药

    运动,是最好的保健品

    能分泌更多的内啡肽、血清素

    让你感到快乐,治愈疲惫

    02.运动· 能提高智力

    研究表明:

    最小只要10分钟的运动量

    就能够获得智力上的改善作用

    长期运动的人,会发现脑子变得清醒

    德国研究人员在实验中发现:

    人在运动后学习词汇的速度

    比运动前提高了20%

    运动还能增加创造力。

    斯坦福大学研究团队发现:

    散步比坐着,高60%的创造力。

    从事创造性工作的人,

    与其一直伏案,

    苦思冥想毫无进展,

    不如起身散散步。

    03.运动·能够顿悟疑惑

    运动,能让人专注到身体的每一个器官

    远离繁杂纷扰

    慢慢静下心

    清空大脑

    灵感与答案往往在这时迸发出来

    04.运动·让人越来越从容

    冥想、太极、慢跑,能克服急躁,让人从容

    乒乓球、网球、击剑,能让人思维敏捷

    足球、篮球、排球,能增强与人合作精神

    每一种运动

    都能给你不一样的收获

    见人不如健身

    今天,你运动了吗?

    点赞转发,与你共勉。

    参考文献:

    梅斯医学

    十点读书

    知乎

    <END>

    欢迎来到

    小岩的世界

    相关文章

      网友评论

          本文标题:运动,是治愈一切的良药

          本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cmhnbltx.html