清晨的问候

清晨迎接还未升起的阳光，昨晚早早的睡下，就是为了更好的迎接自己。

时常在人际关系中，生活中常常怀疑自己是不是一个可靠的朋友、贴心的伴侣、称职的家长，总担心自己够不够好、会被接纳、还是被讨厌，思考自己会是什么样的人？

而英国作家罗伯特·霍尔登说：“不要试图变成理想中的那个人，而是给自己留出足够长的时间，找到自己真正的模样。”

而自己也时常在不断寻找自己，接受自己真正的模样，当然也时常改变一些自己的处理问题的方法，以及说话方式。

但很多时候似乎，自己又无法体会到对方的那种感受，说着让对方觉得更加难受的话，或许更多的是要考虑对方的感受，而不是一味的说教，她需要的是关心，是问候，是实实在在的在身边。

生活中最重要的关系，都是在身边最重要的人里，很多人和事有时都显得不是那么重要，只关注那些值得信任的人，其他人只需要真诚相待便好。

很多时候，自己也并没有那么重要，不必为了谁而做着别人觉得无关痛痒的事，更多的是要学会关注自己，关注重要的人。

清晨的每一次问候，都是和对方的一次真诚的交谈，可有时候总会发生一些让人无法面对的结局，或许会大吵一架，或许会甜言蜜语度过一天，总之让人无法预测。

很多时候交谈的内容似乎没那么重要，重要的是感受对方的情绪，每一个人的情绪总是跌宕起伏，要求自己接纳情绪是一件很难的事，总会把自己的情绪带给别人，觉得这是应该发生的事。

我们不接受这样的情绪，不懂得如何和它们相处，总觉得让人头疼的愤怒、焦虑、恐惧、嫉妒，每天都在发生。

我习惯做一个倾听者，不善于做一个辩论者，倾诉者，我想我更容易接受自己的情绪，不会将自己坏的情绪带给别人。

习惯体会自己的情绪，自己试着从某一件事开始，慢慢感受着情绪带来的困惑。

回想那件事，用身体去感受具体的感觉，也许是清晨慢跑时，不自然的和陌生人打招呼，也许是被超速的车吓到魂飞魄散，也许是当汗水露出头儿就被微风吹去的快感。

从体会感受开始，真正辨识自的感受是一个名称，比如，悲伤或厌恶，高兴或快乐，痛苦或忧伤，并尝试用词汇表达它，接受它。

学习用语言表达情绪，学会用行动消灭情绪，或是转变情绪的走向，而不是停留在自己乱想的节奏里，任由它发展变化。

你可以慢慢回应自己的需求，加大对自己的投入地、专注地倾听内心的声音。

最重要的是，给予自己和他人一样的馈赠：欣赏、尊重、鼓励、安慰。

有人说：你对女儿的态度能有多温柔，自己就可以对自己多有爱。

而现实中，我对女儿的态度是温柔的，对爱人也是，不知道她们能否感觉到，我想女儿她是能感受到的，从她天真可爱的笑容里，我找到了属于她的温柔甜美。

对于爱人，也许更多的态度也是温柔，但偶尔的小脾气也是暴躁的，不知道是不是受她影响，还是自己耐心不够强大，总之对她很多时候是有愧的，我想在以后的生活中，会更加包容她，理解她。

可能更多的是自己没在她身边造成的陪伴丢失，导致她情绪不够稳定，需要寻求帮助。

关注自己的同时，还要要多关注她们，不然就容易失去很多重要的东西。

清晨的问候，象征着我正在改变，正在体会这一切来自内心的问候。