讲了很多跟意志力相关的文章，但是可能有人会说：这些道理我都懂，但我就是落不到实处！

——我明明给自己制定了计划，但是一执行就出问题，总是因为这样那样的原因，导致计划无法执行下去！这是为什么？

别着急，这个过程我深有体会！

——研究发现，意志力跟生物钟也有密切的关系！

有的人上午还慷慨激昂，下午就不行了，为什么？

经过多年的实践我发现——早起的时候人的意志力最强，早起时，不仅人意志力在这个时刻是最强的，同时，人的灵感也源源不断的涌现出来；

——不管你是作家，还是职场人士，这都是产生创意的最好时间，不要错过！

很可能下一篇爆文，下一个爆款产品，就在这个时间点被你创作出来，你还等什么？

及时将稍纵即逝的灵感记录下来！过了这个村就没这个店！

所以，我们要用科学的方法来规划你的作息，调整你的工作时间，从起床时间开始！

可以的话，最好早上5:00~6:00点钟起床，这个时间，是人的灵感和专注力最好的黄金时间，

这是我自己的轻身经历，我发现：每天当自己早起的时候，

都有一种新的开始，想要大干一场的冲动，别犹豫，意志力稍纵即逝，这时候，你需要做的就是顺应这股趋势，一鼓作气作气把你一天中对你而言最重要的事情完成：比如写一篇文章，完成一个重要的报告，注意：不管你干什么，一定要坚持把事情干完，不要干了一办再去干别的事情，这会使你的努力半途而废！

有的人会问——我把最重要事情干完了，然后呢？

然后，你就可以去做其他事情了，对，想做什么做什么，你会发现，做什么都会很轻松，不会有：我是不是还有什么事没做的负担！

还是以我为例——我会把写作安排成我一天的头等大事，然后再去安排其他的工作！

这时再做其他工作，你会发现，做事的效率比之前高多了，因为原来，不管干什么事你都会想：哎呦！我还有一篇文章没写！我还有一篇报告没发！做一件事的时候想着其他事，三心二意，效率自然低下；

——小猫钓鱼的故事大家都懂，但现实中其实我们就是那只猫！

当然你也不用自责，每个人都一样，这就像我们的生活轨迹：每天信心满满的起床，本来想大干一场，但总是被这样那样的琐事牵着鼻子的走，重要的事迟迟不去做，眼看着时间一分一秒的浪费，到头来又悔恨自己意志力匮乏！

其实这些完全没必要，不妨调整一下自己的工作节奏：一开始就去做最重要的事！这样，就算其它的工作都没有完成，你也不必自责——

因为最重要的事情已经完成了，其余的事情如果完成了那就是锦上挑花，没完成也不会对你的生活产生太大的影响，因为那些不是对你而言最重要的事情！

这样以来，你完全可以带着轻松的心态完成其它工作，无需瞻前顾后的干着这个，想着那个！你的工作效率自然可以有效提高！

所以，现在就试试，调整你的工作计划，规划自己的作息时间，提升工作效率！