DAY 45 | 第四十四篇：《高效赋能》读后感之一

今天看了一本好书——《高效赋能》，作者结合了已有的高效工作方法和自己想法，总结出了一套简单易懂并且可以迅速上手实践的行为准则。重点在于建立习惯和改变习惯，帮助读者更高效的面对生活的工作。这本书总结了8个高效习惯，并以查尔斯·杜希格《习惯的力量》中习惯回路理论为基础（触机、技能和收获）进行阐述。

作者建议细读本书，看完一章节实践过后再看下一部分，今天通读了一遍，确实感觉完全理解还需要再细细读过。

在介绍八个习惯之前，首先需要理解触机、技能和收获的概念。这三部分组成了一个习惯回路。

• 触机：是触发习惯的条件和情况，我的理解是为什么我们要养成这个习惯；
• 技能：是惯常行为，我的理解是我们可以做些什么养成这个习惯；
• 收获：是养成习惯的好处、满足触发条件的方法以及养成习惯的方法，即养成这个习惯对我们有什么好处。