九月份的跑量和前几个月比较都有所提升，从悦跑圈的数据记录上来看，七月份跑量33.58KM，一共跑了五次，只有一次是在早上；八月份跑量35.19KM，一共跑四次，三次在早上；九月份跑量54.17KM，一共10次，都是在早上。在这一段日子里我逐渐养成晨跑的习惯！
一直以来我都想践行村上村树凌晨四点起床跑步，然后伏案写作（或者工作）的生活习惯，但是因为所从事的行业不同，作息时间有所差异，晨跑的想法一直搁置在那里。从7月份开始，工作上不太忙碌，常常会因为前途迷茫而焦虑到夜不能寐，清晨十分又从焦虑感中不安的醒来，一直胡思乱想到九点（去上班的时候）。尽管那段时间也在看《人间有味是清欢》心灵上得到很好的治愈，但是行动上却依旧懒惰。于是，我就产生了这样的想法：“与其醒的早躺在床上焦虑，不如跑起来把烦恼抛诸脑后吧！”。
开始晨跑的时候，我没有订早起的闹钟，完全是因为心事醒得早。早起以后就在围绕小区建筑物的道路上跑了一大圈，大概3公里左右。因为晚上睡得晚，早上起得早，虽然脑袋清醒，身体里的细胞还很慵懒，头晕晕沉沉的，并没有跑步过后的愉悦感。
七月份尝试晨跑的效果并不太理想，因为它既不能让我精力充沛，也无法让我专心致志、反而使我工作的时候打瞌睡。可是，睡不着已经是既定的事实，我无法说服自己再躺下来闭上眼睛再睡上一会儿，尽管我想这样做，但是焦虑的头脑像是遇到劫匪把所有的财富（心事）全部抖落出来，劫匪不仅要拿走所有的财富（心事），就连毫无价值的性命也要索取（焦虑到睡不着的感觉简直要命）！我计算过有一段时间我一天只睡4个小时。
我开始倒逼让自己早睡。当我决定明天要去晨跑的时候，今天晚上务必在11点之前关闭手机、拿起书阅读，一旦有了睡意就立马放下一切进入睡眠。第二天自然也是在清晨5点左右醒来，大概睡了6个小时，头脑和身体都还算得上清醒，起床跑上3KM左右，整个人一天的状态十分轻松愉悦。这种状态在接下来的日子不经常有，偶尔能体验几次感觉还是十分美妙，很想一直抓住这样的感觉并持续下去。
后来，我逐渐摸索出其中的规律，发现晨跑不仅自由支配的时间多了许多，学习计划变得规律，工作态度也转变很多。
自由支配的时间多了许多
以前我常常是晚上八点半以后开始夜跑，跑完步就是九点半了。回家休息一会儿、洗漱完基本就要进入睡觉状态了，即便不睡觉也只是刷一刷短视频，想静下心来看一本书或者完成某个任务是极难去实施的事情。开始晨跑以后我工作学习状态基本是这样的：晚上六点下班，我通常会待到九点，如果工作不是特别忙碌，这段时间属于个人，我可以看一些技术类的书籍来提升自己。清晨六点半起床，跑步到七点半，早上九点去上班，这段时间里看书是再合适不过的，我会按照日常的规划看一些对自己有用的书。我通常是隔一天晨跑，按照计划如果第二天不跑步，我甚至会有一种给自己放一天假的快乐感，但是即便不跑步我也会在那个时间点醒来，或者稍微赖会儿床，或者起床整理家务并进入看书状态。按照这种晨跑方式，多出来如此多的空闲时间完全由自己来支配，已然觉得自己已经是一个了不起的人物啦！
工作从6点半开始
开始决定晨跑以后，焦虑感并不是立刻消失到天际，而是通过行动力将其化解成驱动力。如若每天清晨醒来，躺在床上胡思乱想、忧虑未来、并没有切实可行的解决方案来化解焦虑，那还不如从床上爬起来，迈开双脚，全力奔跑。脑子里不停的琢磨焦虑感来自于哪里？我该怎么做才能摆脱焦虑？我今天要做些什么？那些我不太喜欢并且烦人消耗时间的工作我要如何尽快做完，然后做自己喜欢的事情？我一天的工作开始时间是六点半，当我规划好一天要做的事情以后，就会专心致志、全身心的投入其中（这些动力我觉得是跑步带给我的），每次做完一件事情，在任务清单后面写下一个大写的“OK”，那种自豪感油然而生，然后奖励自己一会儿休息时间，接着开始下一个任务。
清晨是快乐、幸福的代名词
有一天清晨跑步，突然想到高中班主任说的话：“毕业以后，一定要去南方看一看，住一住，有条件就在那里工作，安家。只有亲身体验过那种江南小雨连绵不断几个月，你们才明白书中江南烟雨的感觉”。我在杭州工作生活快五年，杭州这种气候湿润、植被葱郁的自然环境，民风和畅、秩序井然的社会环境带给人一种舒适感，这也是我第一次来就执意想留下来的原因。
在西溪湿地附近居住，附近还有一条舒适的跑道对我来说更是一种福分。
每日清晨醒来，首先听到的是窗外清脆的鸟鸣。掀开被子，从床上走下来，拉开窗帘，有时能遇见明媚的阳光，有时是淅沥小雨，有时是温度适宜的阴天。如果计划要去跑步，无论什么样的天气都很适合。
每次晨跑都能看到很多老人穿着太极裤，伴随着轻快的音乐指导优雅的打着太极拳、看着老人们脸上洋溢的幸福感，自己也被他们热爱生命的态度所感动，自然也倍感幸福。
九月份的杭州，空气中弥漫着桂花的香味，清晨沿着湖边的跑道轻快奔跑，那种快乐感油然而生，再焦虑的心情也会被这种美好所化解。
今天是十月一号，是2020年最后一个假期，2020年也不知不觉快要过完。今年上半场遇到很多不顺的事情，不过都挺了过来，并且开始慢慢变得幸运，我觉得这与我的生活习惯和心态的转变有很大的关系。我希望能够保持这种晨跑的状态，让自己健康快乐的成长起来！
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