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学会内观自己的情绪

学会内观自己的情绪

作者: 一点甜Plus | 来源:发表于2021-02-10 22:33 被阅读0次

这几天都是马不停蹄,昨天孩子生病,抱着她跑了好几个医院。今天聊的事,发生地点就是医院。

其实也是一件小事,让我感触很大的是,通过这件事,我发现自己可以在情绪来临时,及时喊停,想办法疏解。

事情是这样的,当时医院人多,等给孩子看完病,去拿药已经接近12:00,我在自助机器上扫码,后没看到对应的取药窗口,试了几次都显示不出来。

我有些着急的扫了一眼取药窗口,然后看到6号窗口,已显示该我取药。我赶紧过去,前面有人正在取,等他取完后,我立刻递上我的单子。

结果旁边一位大叔,用力地推了我一把,质问我:“你干撒?排队不知道吗!”

我当时就有懵:“窗口上显示该我取了啊。”

他很不耐烦地说:“该你取你来晚了还不是要排队。”

发放药物的小姐姐看到我们起争执了,把我的单子退了回来让我排队。

我接过单子,感觉有些委屈,当时心里理智和情绪在较量。

情绪很气愤,想跟大叔怼回去,理智却在劝说:“没事,是你自己太着急,没注意要排队,不能怪别人。”

情绪:“那他也可以好好说嘛!干嘛推我,口气还那么差!”

理智:“也许他遇到什么不好的事呢?或者他可能脾气就那样,没什么恶意的,况且取药的就你俩,等他取了,你取也等不了多久。”

然后我突然想到最近看的《社会心理学》“当我们观察别人的行为时,作为行为载体的人则会成为我们注意的中心,而环境变得相对模糊。”

可能那位大叔也不是脾气差的人,针对我,或许他也着急回家呢?而且医院的规矩也是这样,遵守规矩我也是多等一会儿,晚一点拿到药,也没太大的损失。

这样一想,自己就释怀了。虽然是一件小事,却让我明白我能掌控自己的情绪,相信以后会越来越好的,让那些不合适的情绪走开。

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