1、今天的目标是?
参加第三天的党员培训学习，从上午八点到下午六点，中间休息两个小时，已经完成。回家补课，完成共读会的听课写卡任务，完成。
2、其中可以内化的是?
党员学习是必须完成的政治任务，是外在目标，价值观信念部分已经内化为一种职业道德规范。回家之后的听课学习是内在目标，是自我成长的需要，用哲学、心理学、阅读写作来提升自我的能力，以期实现终身学习、自我发展的目标。
3、今天最幸福的小事是?
早上出门有人接，下午回家有人送；中午可以休息，除了喝茶，下午烈日炎炎的时候有同事给我们买了绿豆冰棒；培训结束回家迎接我的是热乎乎的家常菜饭。最幸福的是三天的煎熬终于结束，接下来的时间和空间终于是属于我自己的了。
4、今天最不开心的事情是?
最不开心的今晚写卡的时候又接到一个心理健康教师网络培训的通知，为期三个月，需要完成一篇案例报告。这种强买强卖且流于形式的培训非常令人讨厌。
5、如果用消极想象它会变成怎样?
最坏的结果会是什么呢？就是把这件事情搞砸了，比如不参加培训，考试不合格，也不完成案例写作任务，因此受到上级通报处分，影响职称评聘等。想到这些糟糕的后果，又觉得为什么不能转变态度，认真投入学习，把它变成一个自愿自觉且会有所收获提高的事情呢？
6、今天面对的社交压力是什么?
今天的社交压力是跟校长在微信上沟通了一下工作安排，想让他帮我调整一下工作岗位，按目前情况，我可能继续跟班接初三两个班语文，一个班班主任，还兼职进行学校心理咨询室的工作，本来已经忙得分身乏术，再加上初三，接下来的一年可能会很艰难。
但是面对一个温吞水的领导，沟通交流的难度简直比在泥沼中拔出脚来还要困难，半天不回你一句都算了，回你一句也是很漠然的口吻，我很后悔为什么要开这个口，说了比不说还难受。有句话说得好，主将无才累死三军。
7、用斯多葛主义看来它是?
对别人寄望过高，注定只能以失望收场。用斯多葛的二分法来看这个问题，我觉得我只能退回去，在我可以努力的范围内做好我能做的，比如心理工作到初三可能开展不了，事先跟领导说好，要有个清晰的边界，能做什么不能做什么。本职工作尽力而为，兼职工作看时间与精力，我不会为难自己，比如传说中的因为过劳猝死等；也不能精神内耗，还没开始干就把自己弄得很焦虑。看清问题的本质，而不是忙忙碌碌骂骂咧咧往前冲，尽可能找到外在与内在的平衡。
8、今天我能为我的墓志铭做什么?
我希望自己活成真正的人间清醒。
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