文/陈彩霞
挡糖挡脂，燃脂塑形
1、管不住嘴——糖类吃多了怎么办？
平时容易多吃的糖，主要是淀粉（有很多很多分子构成的）和蔗糖（叫做双糖）。
挡住糖量的分解，叫挡糖，减少能量的吸收。
天然腰豆精华和天然大豆精华就可以减少糖分被人体吸收。
另外，一对一对珍珠没有分解，会一直停留在肠道里吗？欧芹精华就可以加速糖分的排出，彻底的减少糖的吸收。
通过挡糖来减脂塑形的效果如何呢？
研究成果表明，不改变任何的饮食习惯和生活习惯。通过挡糖可以瘦腰瘦腿轻松减脂塑行。
2、管不住嘴——脂肪吃多了怎么办？
益生菌和膳食纤维可以在肠道中起减少脂肪吸收的作用。对付脂肪的重要营养素，就是天然的绿茶 当中，含有EGCG活性成分。
EGCG发挥三个少作用：少吸收、少合成、少囤积。帮助我们更轻松地实现健康塑形。
还有一种帮助我们轻松健康塑形的营养素，从番红花籽油提取共轭亚油酸CLA。（在烧合成和少囤积两个环节发挥作用的，减少脂肪合成，促进脂肪的分解）
除此之外，共轭亚油酸CLA可以促进肌肉的合成，肌肉量增加，脂肪量减少。
因此：天然腰豆精华与大豆精华帮您挡糖，天然绿茶提取物EGCG帮您挡脂，天然共轭亚油酸助燃脂增肌一臂之力。
第20天《失传的营养学》音频笔记:
第二十五章 人体的基础知识
人体是由一个个细胞组成的。
第一节 细胞的结构和工作原理
细胞可分为三部分，即细胞膜、细胞质和细胞核。
为什么叫遗传物质呢?因为它是你从父母那里继承来的。从上一辈继承的家产称为遗产，从上一辈继承来的包含有你身体内各种信息的物质称为遗传物质。
基因是什么呢?长长的DNA就像长长的绳子，不同区段包含有不同的信息。
什么是营养素？包括蛋白质、脂类、糖类、维生素、矿物质和水等。
器官由组织组成，如胃主要由黏膜组织、肌肉组织、结缔组织等组成。组织由细胞组成，如肌内组织主要由肌细胞组成。细胞由营养素组成。
第2节 人体结构
人体整体上分为头、颈、躯干和四肢。头部主要有脑和眼、耳、鼻、舌、口等感觉器官。
人体有五大生命器官：脑、肺、心、肝、肾。肝这么大个儿的生命器官放哪里呢?正好右肋下部的后面那个地方还有一块空间，就放在那里了。
消化系统包括两大部分，即消化管道和消化腺。消化管道就是口腔、食道、胃、肠和肛门这些管道；而消化腺是产生消化液并将它们排人消化管道的器官。
作者简介: 你好啊，我是Anna，一位独立行走的96后，工作上是一位编辑工作者，生活上是一位平凡记录者。这里有我一路成长经历和三观，这一路披荆斩棘，只想成为自己喜欢的模样。热爱写作、跑步、爬山、做志愿者、坚信写给自己看的作品才是最好的！
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