那天，开始决定改变自己懒散的生活状态，打算从早起晨跑开始，一个人肯定是坚持不了的，所以组合了三人小分队。公众承诺了，一周坚持不了4天锻炼的就在群里给每人发一个100元的大红包。都是一群黑白颠倒的临床护理工作者，有为体型而来的，有为体质而来的，有为体重而来的…而我是为能量而来的！
真的是自己想变成啥样的人就能像磁场一样吸引到一群高能量的运动达人来。马上，我们结实了前半生为运动而活的铁人吉平老师，悉心为我们讲了跑步的专项技能和饮食结构的调整。与同事探讨了各种懒人运动方法，开始坚持每天打卡平板支撑，躺下骑自行车的方法。开始控制碳水化合物的摄入，开始注意到自己的饮食习惯多么不科学。
万事开头难，坚持第五天就想偷懒不动的我。逼着自己从床上爬起，发现只要起床态度就会慢慢向正面情绪靠近，持之以恒的信念马上支撑着你迈开步伐，开始元气满满的锻炼。出汗的感觉真的太棒了，身上每个毛孔都舒展开来，把体内的负能量全部排空。每颗细胞都快乐的跳跃着，体内循环加速，脸红扑扑的，像被朝霞吻过的清晨，清透迷人。
给自己打气，能量满满了，开始给生活不断添料，做自己喜欢的事，做自己喜欢的人，引领更多的人遇见更好的自己。
这是我早起的第367天，仿佛还是昨天刚过去，一年366天，我竟坚持下来了。国学大师南怀瑾先生说：能控制早晨的人，方...
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飞快的脚步跑过去，多了一点快乐和新陈代谢，新年自律更快乐，从始至终一如既往，迈开腿管住嘴，就有了晕称的身体，此刻出...
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本文标题：早起运动
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