读完这本书，我已经开始实践用番茄工作法了，虽然不够完美，跌跌撞撞，但是有开始总不晚。
如下是知识点清单：
如何处理中断
1内部中断：自身引起的中断。解决方法,承认—记录—忽视。迅速把它记录到今日待办的紧急待办中，继续进行手头的工作。
2外部中断：外界打扰的中断。
解决方法：可延后中断，如告诉别人自己正忙，与其协稍后再与商量或电话，并记录到今日待办中的紧急待办中，继续进行手头的工作。
如需立即执行的中断，番茄钟报废。
需要注意的地方有：
1 25分钟的番茄不可分割，如被打断，就要作废。
2 如果一项任务需要花费的番茄个数较多时，就要把它作为项目，分解为多个小任务。
3 在自己高精力时使用番茄工作法。人的专注力和精力是十分有限的，我们不可能一天都保持高效率的状态，这就需要我们找到自己的高精力时间段。
4了解应用番茄工作法的常规方法之后，不要急于调整它，至少使用两周后再考虑改动，因为你需要亲身经历，以便确切知道哪里适合你，哪里不适合你。
5 活动清单可以设置成索引卡片，便于收集任何与完成该活动有关的信息。帮助你收集信息，理清头绪，更好的开始行动。
6 在挑选今日待办时，没办法判断任务的优先级时，可以用”优先级淘汰赛”，即活动清单中的任务，两两对较选出重要的，然后赢的一方，再重复两两比较如此类推，最终找到最重要的任务。
7 收件箱清零：分成三步,1 从顶部开始 2一次处理一件事 3 不允许将事情放回收件箱
行动如下：
（1）如答复所需时间不超过一分钟，立即答复。
（2）可以委托他人的，立刻进行委托
（3）需要亲自处理的，花费时间较长，记入“活动清单”中，将邮件移出存档文件夹。（平时看微信信息可用此方法，快速浏览，把花费时间较长的文章加入收藏夹。）
提高对时间的感知能力：如果坚持用番茄工作法来开始工作，坚持一段时间后你会很清楚完成一些工作你所需要的确切时间，这就是你的时间感知力有了提升，再接到工作任务后，你会做到心中有数。不容易陷入焦虑的情绪里，避免拖拉。
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