2022年11月19日 星期六 早晨 6:00 晴
昨天头很痛，昏沉沉的
也没有胃口，吃不下东西
十点躺下
十点半就睡了
早上六点醒
腹部胀痛，头还有些沉
估计是昨天在公园做仰卧起坐
力度有些大，肌肉纤维撕裂
今天是做不了什么
没有状态
下午两点出门散步
至于其他锻炼项目
暂停一天
下午状态稍好
估计明天就可以正常跑步锻炼了
问题：腹部肌肉酸胀，动一下就疼，头也有些昏沉，没有食欲
解决：休息睡觉，自然调整
收获：肌肉撕裂的感觉虽然疼，但是很爽
挑战：身体有问题，昨日挑战未能实现，明天早起跑步
2022年11月19日 星期六 早晨 6:00 晴
昨天头很痛，昏沉沉的
也没有胃口，吃不下东西
十点躺下
十点半就睡了
早上六点醒
腹部胀痛，头还有些沉
估计是昨天在公园做仰卧起坐
力度有些大，肌肉纤维撕裂
今天是做不了什么
没有状态
下午两点出门散步
至于其他锻炼项目
暂停一天
下午状态稍好
估计明天就可以正常跑步锻炼了
问题：腹部肌肉酸胀，动一下就疼，头也有些昏沉，没有食欲
解决：休息睡觉，自然调整
收获：肌肉撕裂的感觉虽然疼，但是很爽
挑战：身体有问题，昨日挑战未能实现，明天早起跑步
回老家第一次写日志，宝宝回来还比较乖。生活作息规律，天天跟小爷爷的孙子孙女玩得开心。
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本文标题：作息日志 2022年11月19日
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