不知是不是我昨天贪凉穿少了，一早起来，腰就疼得厉害，束上护腰，硬撑着给妈妈换尿不湿，喂水，做早饭再喂饭，一瞬拉扯疼到几乎不能忍的感觉，眼泪几乎要下来。
忙完这一切，才空下来做腰部运动康复，小燕飞、臀桥、青蛙趴，几组做下来，稍微缓解了一些。以后还得常做这些动作才是。
躺下来歇腰的时候，胡思乱想，如果我以后身体不好，可不想女儿这样辛苦照顾我。我不忍不照顾母亲，哪怕请护工我都不放心，请的钟点工也只是帮着做家务，照顾母亲的一应事都是我亲力亲为。但这样的辛苦和对身心造成的倦怠，对生活品质的冲击，我一点也不想让女儿品尝。
照顾好母亲之余，我还是要照顾好自己，好好锻炼身体，并让自己葆有安和稳健的心态。
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最近因为腰间盘突出，屁股、腿都有很重的疼痛感，期间也吃过一星期左右的药，扎过针，但却没收到明显效果。 从前天开始，...
病房一幕 腰突又犯了，杨主任看了一眼核磁共振的胶片，直接让我办住院。评脉，开药，针灸，按摩……我很熟悉的流程。 银...
我凑，我怎么会得这个病，这么不开心！
患上腰突的病因我到现在也说不清楚，我一直坚持对我妈说是因为6月份摔了一次，不然我下半辈子是别想玩手机了（很多...
痛不怕深，不长就行。法不厌多，有效才灵。斯非绝症，久治仍疼。穿衣要人助，吃饭非自盛。朋友渐疏远，亲人也想弃。必须多...
哎，其实腰间盘突出不是什么大的问题，营养充足就可以解决了，我们营养社群的姐姐以前腰痛得厉害，试过吃中药，针灸，理疗...
昨天上了一天班，感觉腰很不舒服，今早起来干脆更严重了，一坐一起都很费劲。索性在家里趴窝一天，反思腰伤到底是怎么造成...
昨天进货，一共十几件，本来小电器每件都不太重，觉得应该不是问题。 过去后才发现，有的货物是两台在一个箱子里的，因此...
去年下年，我的腰闪了一下，腰突犯了。学生看到我痛苦的表情，问我怎么回事？我告诉他们，我有腰间盘突出的毛病，并讲了什...
本文标题：腰突又犯了
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