腰突又犯了

不知是不是我昨天贪凉穿少了，一早起来，腰就疼得厉害，束上护腰，硬撑着给妈妈换尿不湿，喂水，做早饭再喂饭，一瞬拉扯疼到几乎不能忍的感觉，眼泪几乎要下来。

忙完这一切，才空下来做腰部运动康复，小燕飞、臀桥、青蛙趴，几组做下来，稍微缓解了一些。以后还得常做这些动作才是。

躺下来歇腰的时候，胡思乱想，如果我以后身体不好，可不想女儿这样辛苦照顾我。我不忍不照顾母亲，哪怕请护工我都不放心，请的钟点工也只是帮着做家务，照顾母亲的一应事都是我亲力亲为。但这样的辛苦和对身心造成的倦怠，对生活品质的冲击，我一点也不想让女儿品尝。

照顾好母亲之余，我还是要照顾好自己，好好锻炼身体，并让自己葆有安和稳健的心态。