时间 2024-06-13
从昨天晚上19:00 到今天中午11:44 大约17个小时位进食，初次体验半日断食，目前感觉良好，身体确实轻松了不少。中午补充了少许蔬菜和鸡蛋，尚不觉饿。也买了一些水果，主要是黄瓜和李子，味道还不错。整体上感觉头脑清醒，欲望很低。午睡一小时自起，尿尿声如惊雷闪电
下午17:30左右，体越饿，欲越盛。晚餐食煎饼果子，傍晚锻炼1小时。强迫自习到10点20，然后找借口将phone及ipad带回宿舍，夜戒2次，次晨戒一次。
从昨天晚上19:00 到今天中午11:44 大约17个小时位进食，初次体验半日断食，目前感觉良好，身体确实轻松了不少。中午补充了少许蔬菜和鸡蛋，尚不觉饿。也买了一些水果，主要是黄瓜和李子，味道还不错。整体上感觉头脑清醒，欲望很低。午睡一小时自起，尿尿声如惊雷闪电
下午17:30左右，体越饿，欲越盛。晚餐食煎饼果子，傍晚锻炼1小时。强迫自习到10点20，然后找借口将phone及ipad带回宿舍，夜戒2次，次晨戒一次。
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本文标题：断食日记之初断
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