文/吾爱庐
今天就试着用这个方法来复盘。
第一步：新知
心脏病是长期低脂高糖饮食结构引发的结果，高优质脂肪酸反而会降低心血管疾病发生几率。
第二步：改变旧知
心脏病是高脂肪饮食造成的，少吃肉，多吃低脂饮食。
第三步：你的行动清单
践行新知，验证结果。
坚持一个月时间，每天高脂肪、高蛋白质、低糖低碳饮食，杜绝高糖高碳饮食。
再坚持一个月，每天低脂肪，低蛋白，高糖高碳饮食。
二者对比一下，看看我们的身体有什么反应表现。
文/吾爱庐
今天就试着用这个方法来复盘。
第一步：新知
心脏病是长期低脂高糖饮食结构引发的结果，高优质脂肪酸反而会降低心血管疾病发生几率。
第二步：改变旧知
心脏病是高脂肪饮食造成的，少吃肉，多吃低脂饮食。
第三步：你的行动清单
践行新知，验证结果。
坚持一个月时间，每天高脂肪、高蛋白质、低糖低碳饮食，杜绝高糖高碳饮食。
再坚持一个月，每天低脂肪，低蛋白，高糖高碳饮食。
二者对比一下，看看我们的身体有什么反应表现。
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本文标题：9014-复盘三步法
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/cndtyktx.html
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