现在的年轻人在一起讨论的比较多的话题就是如何吃得健康，春天也是养生季，吃一直都是大家离不开的话题，毕竟民以食为天。水果一直都是大家生活中不可少的一部分，可是吃水果也是有健康规则的，不小心吃错了会毁掉你娇媚的容颜。
家里有孩子和老人，水果一直都是家里的必备品，每个季节都有不同种类的水果，但是不同的人群都有不同所需。吃得不对不仅不能补充维生素，还能损害自己的健康，那今天就给大家分享一下这些容易吃错的水果，如果你也有这样的坏习惯，赶紧改掉。
桔子
我们都知道橘子里含有的维生素C最多，经常都知道，每天吃一个橘柑类的水果，可以很好的补充身体所需的维生素，还能让皮肤变滋润。但是桔子里含有大量的糖分和有机酸，空腹吃桔子会非常刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸，经常空腹不仅补充不了维生素，还会给胃部带来很大的负担。所以吃桔子我们可以放在饭后吃，特别饿的时候一定不要吃桔子。
柿子
柿子也是常见的季节性水果，我也非常喜欢吃。柿子上市的时候，水果摊还会贴心的送一直吸管，方便大家吃的时候不脏手。可是你知道吗，空腹吃柿子，非常容易长结石。主要是因为空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的胶质成分，容易引起恶心、呕吐、胃溃疡等胃部不适，严重的甚至会导致胃穿孔、胃出血等疾病。去年就看到一个新闻，说一个大爷因为家里的柿子丰收了，连着吃了三天之后直接住进了ICU，所以大家吃的时候一定要注意。
香蕉
香蕉是我们平时最常见的水果之一了，基本一年四季超市都有卖的。除了直接吃之外，还可以用香蕉做各种甜点，营养也比较丰富。不过香蕉里也含有大量的镁元素，如果空腹时大量吃香蕉，会使我们血液中含镁量突然升高，导致血液里的镁和钙失横，非常不利于健康。香蕉是有饱腹感的，为了自己身体健康，在非常饿的时候不要过量食用。
黑枣
黑枣因为它的果肉比较厚美，果核又比较小，气味非常香甜，深受很多人的喜爱！黑枣里还富含钙和铁，对防治骨质疏松和贫血有重要作用。但黑枣里含有大量果胶和鞣酸，容易和胃酸结合，导致胃里出现胃内硬块。因此有慢性肠胃疾病最好不要吃，另外特别不能在睡前吃太多，家里有老人和小孩的要特别注意。
鲜荔枝
“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来”这是我们经常听到的一句关于新鲜荔枝的诗词，所以没到新鲜荔枝上市的时候，大家都会去买来尝鲜。荔枝的含糖量很高，空腹最好不吃，对胃粘膜的刺激非常大，吃太多容易使得胃痛、脾胃胀满。特别的小孩子的脾胃比较弱，更应该注意。
山楂
山楂也是我们经常看到的季节性水果之一，看到山楂就能想到酸酸甜甜的冰糖葫芦。大家都知道山楂非常酸，本身是具有消食的作用，比如常见的山楂片、山楂糕等等。但如果在空腹吃，不仅会消耗身体元气，还能增加饥饿感，如果本来就有胃病的，也会加重胃部的负担。空腹一定记得少吃或者不吃哟。
以上就是常见的6种不能随便乱吃的水果，每一种都有自己的特色。过量食用或者吃的不当，非常容易适得其反，本来是补充营养的，吃错了不仅不能补充营养，还能毁掉容颜，如果生活中你也有这些小习惯，为了自己和家人的健康赶紧改改吧！如果您有更好的建议和观点，也欢迎一起来留言分享哟！
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