你是不是也有这样的时候呢？想要做点什么事，却又不知道要做点什么。虽然滑着手机，告诉自己利用碎片时间学习点新知，但是滑来滑去，好像也没看进去点啥。尤其是现在暑假期间，每天在家没事往沙发或者床上一躺，小片看多了也觉得挺无聊的。
我有一招保证你马上告别无聊，亲测有效。看完之后马上使用吧。
现在，立刻从你舒适的床上，沙发上站起来，扔掉手机。立刻运动起来。对，你没看错，就是运动。
不需要去健身房，游泳馆。当然你愿意收拾好东西去也可以，不过你要保证自己收拾好东西肯定要去才行。我常常会准备好了东西又懒散的不愿意出门，尤其是这大夏天的。
最好的方法就是就近法则
就近法则的意思是，如果家里有跑步机，那就立刻穿上运动鞋，直接设定45分钟，跑起来。或者去楼下花园空地上跳绳30分钟。再不然，就跑楼梯吧，30-40分钟，保证你汗流浃背，通体舒畅。
喜欢韩国综艺RUNNING MAN的小伙伴一定都知道，能力者金钟国的保留项目，就是拉着大家爬楼梯，一爬就是100层。我们没那么大能力，楼上楼下跑个30分钟也行呀。
目标只有一个，就是立刻马上动起来。躺在家里，浑浑噩噩不知道做什么的时候，就简单的运动30-45分钟。扔掉手机的这45分钟，简简单单做一件利于健康的事情。如果你能把这个运动做为习惯，每周坚持几次，那就更好啦。
个人亲测，这运动的45分钟里面，扔掉滑手机的动作，反而让大脑更加容易思考一些事情，或厘清一些计划。
而且，我保证，在你运动之后，你会非常清楚的知道自己要做什么。因为，要洗澡呀，哈哈哈。
来吧，现在就站起来，扔掉手机，运动起来吧。
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