2020年8月12日，以前喜欢用炒菜的油加酱油拌饭吃，但现在却不敢了，而且甜的糕点也不怎么吃了，就怕得三高。
唉，这真的是矛盾！明明吃这些东西可以让人感到快乐，却不能多吃！吃多了就快乐不起来了。
如果实在想多吃一些，也是可以的，不过要加大运动量，对于盐来说，只要保持身体对盐分的“收支平衡”就可以了，也就是吃的多，就要排得多，流汗就是一个很好的排盐方式，这也就是为什么说从事体力工作的人需要比其他人摄入更多的盐。
对于糖和油来说也是一样的，加大运动量，因为糖和油都为人体带来大量的能量，如果我们可以把这些能量消耗掉，而不是当成脂肪储存起来，那我们就可以多吃一些糖和油了。
只可惜现在很多人的运动量都是不大的，所以需要克扣盐、糖和油的摄入，避免对身体造成负担和损伤。
贪嘴的人们，动起来吧！不然就要只能从健康和美味中二选一了！
2020年8月12日，以前喜欢用炒菜的油加酱油拌饭吃，但现在却不敢了，而且甜的糕点也不怎么吃了，就怕得三高。 唉，...
1、精，细，多肉，多油，多盐。 2、粗，杂食，多菜。
我家的饭菜一直都是油多、盐多，我非常不爱吃。 我喜欢吃清淡的饭菜，吃进嘴里，细嚼慢咽才能吃出它的味道。油盐重的饭菜...
清明遍野杏花香， 铁流奔涌归乡忙。 莫怪青山多悲切， 天道无常是平常。
今天真不想写了，早餐在家吃的。午餐是在餐馆吃的，什么都多油。晚餐是老爸煮的，也是油多盐多，可是味道不错，只能尽量不...
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本文标题：多盐多油多加糖，贪嘴莫怪医生忙
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