焦虑妈妈变形记

昨天的晨读感悟又获得了晨读之星，刚开始我看到名字是我，细看内容却不是我写的，张冠李戴了，原来是班班把内容复制错了，反复向我道歉，其实真没什么，谁都会有失误的。

【晨间分享】《“妈妈你生气了？”“ 我哪有！”》

【晨读感悟】：

情绪并无好坏之分，不要刻意压制情绪，有时候内心明明很生气，表面上却装作很温和，其实孩子能够感受的到，会更有压力。真实的表达可能孩子会更放松。

谨记平衡情绪四步：觉察--接纳--表达--转化。感知情绪，更有效地面对情绪，表达情绪才是最佳情绪管理法。关于表达，有句话特别经典：你可以表达愤怒，但不要愤怒的表达。

其实，现实生活中很多人都在刻意压抑伪装自己，并没有呈现出真实的自己。活得挺累，甚至有些人积郁成疾，所以真实的表达情绪很重要。

毕竟，成为一个真实的、正向的普通人，远比一个看似完美却伪装得很累的人要轻松、幸福很多。

【晨读文章】《儿子打了我，我却很开心：让孩子赢过自己的父母不会输》

【晨读感悟】：

看了这篇文章，我首先想到一件事。我女儿和文中的儿子同龄，正在青春叛逆期。放学一回到家进入自己的房间必然反锁门。无论叫她吃饭还是进房间有事都是敲门，并且敲半天没回应，很让人上火，我妹看不下去了，一气之下找人把房间的锁给拆了，这样她就没法反锁门了。但进她房间还是需要敲门。

最近这段时间频繁向我抗议，要求把门锁重新装上，说她已经长大了，有自己的隐私，不应该拆门锁，人家拆锁的人都说小孩大了要有自己的隐私，以后再装上。

她说装上门锁一切好谈，我现在不知道这锁要上还是不上，因为刚拆没多久。

关健是孩子的行为也让人上火，叫半天不应，饭点喊吃饭不吃，自己想什么时候吃就什么时候吃。

看了文章明白了，孩子有自我意识了，翅膀硬了，长大了，开始挑战我了，我便立即应战打压，想起和她冲突的时候她也推过我拍过我，我的反应是：你反了天了，竟然敢打我，真是养了只白眼狼。觉得自己好失败。

是时侯要好好想想了，孩子行为背后的需求是什么？她为什么要这么做？我应该怎么做？

【晨间文章】《你考多少分会被妈妈骂》

【晨读感悟】：

孩子的问题都是家长日积月累“培养”起来的，现在孩子有什么问题，我都会先在自己身上找原因。

一句话：想改变孩子，先改变自己！

以前我在意孩子的分数，越在意她考得越差，越差她越焦虑越没自信。现在我也想开了，和文中妈妈一样，只要孩子能够具备自主学习的能力，就算考不上高中也没关系。话又说回来，孩子能够自主学习了，她也会在意自己的成绩。

还是谨记亲情第一，先把亲情连接好了，其他问题就都会迎刃而解了。

【晨间分享】《踩到青春期孩子“雷区”怎么破？这位妈妈的做法让人脑洞大开》

【晨读感悟】：

文中母子俩催吃早餐的情况简直就是我们母女俩的翻版。我现在明白女儿为什么一直反感唠叨她了，是因为不信任她。

每天早上真的比她自己还着急，比她自已还紧张，总怕她迟到，说多了有时候她不耐烦就不吃早餐了。有时候顶一句“烦不烦，我知道了”。有时候会说“我心里有数的”。

青春期的孩子不能再按小时候那一套说教了。还是谨记亲情第一，另外父母的信赖对孩子至关重要，只有被深深信赖着的孩子，才有力量引发出自身的潜能。

所以有些事情也要适当放手，尊重和理解孩子，而不是一直掌控打压她。

道理都明白，可真正实践起来真的好难，焦虑妈妈变形记训练营，每天都在学习，尝试着改变自己，焦虑感却越来越强烈，有一天晚上竟然梦见我自己在参加高考，好多题不会啊，都把自己给急醒了。