站桩有益身体健康。
这个是我一直知道的。我所不知道的是,它的效果有多好,有多快,有多管用。
我所不知道的是,如何进行心理建设,帮助自己和他人建立站桩习惯。
前天昨天因为听课,为了统筹时间,就开始边听课,边站桩。
结果就是昨天一天,不停的排气。
大便好像通畅了许多。
昨天晚上的睡眠也好了很多,居然一觉睡到了闹钟想起来。原来都是提前半个小时一个小时就醒了,现在如果没有闹钟,还可以多睡一会儿。
所以,就可以肯定,站桩有益身体健康。
而且效果立竿见影。
以后掌握规律,晚上听课的时候,继续站桩,听课完毕以后,再做冥想十分钟到半小时。然后睡觉。
早晨练习瑜伽。
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