站桩30天了，我每天都会站一会，把站桩当成了一种生活方式，也把站桩当成了身体健康的救命稻草。
通过站桩，让我接触了更为广阔的经络、气脉、穴位等等知识，让我感受到了除了西医的世界之外，广博无垠的中医世界，或者说是浩瀚无边的中国古人智慧。
30天只是一个开始，我会持续站下去。
一、站桩第30日感受
昨天站桩时间：上午30分钟，下午20分钟，合计50分钟。
上午：
抽空站了30分钟，流眼泪，上身发热，暖暖的，很舒服。
下午：
站了20分钟，上身发热，站得有一丢丢头晕，不知道不知道气冲大脑了。我不着急，慢慢收了功。
站桩总结：不经意之间，已经站了30天了；我不追求速成，我只是慢慢站着，慢慢筑基，慢慢恢复，慢慢提升。也许正是因为之前跑得太快了，才导致疾病缠身。往后余生，需要过慢生活，需要过品质生活。
以下是我站桩30天来的站桩时间分布，我将每天发布站桩时长和心得作为一种打卡，监督自己。
没有记录就没有发生——百日筑基第30日
二、2018年11月15日腰椎间盘突出治疗记录及康复感受
有明显的好转迹象，是因为心情好了，导致身体感觉也很好。这也从侧面说明，心情好，气血足，疼痛缓解。
所以，保持良好心态，保持良好心情，是非常关键的一步。
（郑重声明：以上内容全是我个人的想法与践行，可能是完全错误，参考请慎重。）
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