刚刚吃了半个带巧克力馅的烧饼,习惯性的边吃边看手机。突然我意识到:我在无觉知的吃东西,于是放下手机,专注于吃饼,感受着咀嚼时的各种感觉,甜、凉的味道,和牙齿切割饼时的感觉。
吃饼前,脑子里还想着:我应该把饼热一下,把奶热一下,这才是对自己好,吃凉的东西对身体不好,我应该爱自己的。这里我看到了我的一个信念:吃凉东西是会伤身体的。其实饼并不是很凉,只是比常温稍低一点,奶也是室温,这并不会伤害我的身体。当我认为它会伤害我的身体时,它就会伤害我的身体,当我认为它不会时,它就不会。
只和当下在一起过去,我常常以为,只有在看书和听音频时,才会让自己在灵性上取得进步,现在我意识到只要专注于当下,无论做什么都是在进步,都是在修行。
我也渐渐明白,人生不需要努力,不需要一定,只需要在当下成为自己即可。
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