学了很多东西却依然过不好，原因是你仅仅是知道，而不是做到…

其实知道一个知识、方法…是改变不了什么的，要想改变，需要的是做到，而从知道到做到隔着千山万水…

知道起早有益，却没几个人做到…
知道锻炼有益，却没几个人做到…
知道读书有益，却没几个人做到…
…

行动是老子，知识是儿子，创造是孙子！
行是知之始，知是行之成。 ---陶行知

在知道和做到之间有一条巨大的沟壑，如果想翻越它，就必须解决三个难题…

问题一 信息超载

我们往往“做不到”并不是因为“知道的太少”，相反，是知道的太多…

当前社会，信息的严重超载，让人分不清到底什么对自己才是有用的，很自然的就什么都想学，今天学写作，明天学演讲，后天学沟通…

一圈学下来，依然什么都没改变…

然而，学的越多，越有种焦虑的感觉，因为貌似学了什么也改变不了现在的状态，只有再去寻找新知识、新技能，我们总期望有一种方法可以立竿见影的改变现状，让自己从平庸一下飞到卓越…

可惜，这种方法根本不存在，这种寻求新知的快感解决不了任何问题，只会在心里产生更大的空洞而已…

解决信息超载的办法：精要主义

既然是信息过多，解决的方式就是减少信息的摄入，选择对你最重要的事来做

乔布斯每年年会，会让各部门选出100件下一年度最重要的事…
大家在一起讨论，从100件里选出10件特别重要的事…
当选出10件事以后，在从中选出必须要做的3件事…
当员工费劲的选出了必须要做的3件事…

“好吧，现在，我们要选出最重要的一件事！”

这就是乔布斯的专注，伟大的人都是因专注而创造出成就，苹果手机是机型最少的手机，却是创造力的巅峰！

伟大的乔布斯每年才专注一件重要的事，想想我们自己，一年恨不得要完成100件事！

什么都想要，注定什么都得不到！

问题二 消极思维

阻碍行动的一个重要原因是：消极的态度

虽然学习了很多牛人的经验、方法，但思想中一直有个声音：
“我做不到…因为他们太厉害了，才能做到那么难得事，对我来说是不可能做到的…”

在做一件事之前，如果产生了消极的思维，认为自己不行、自己做不到，那就根本不会产生行动了…

1954年之前，1英里的田径，从来没有人跑出4分钟以下的时间，当时世界上所有人都认为，人类的极限就是4分钟，根本不可能超越这个时间！
直到英国运动员罗杰.班尼斯特跑出了“3分59.4秒”的成绩，这时候整个世界才恍然大悟：“原来4分钟不是人类的极限啊！”

从那以后罗杰的记录在177场比赛被打破260次！

是罗杰的行动让人类的思维从“不可能”变成“有可能”，当思维一转变，奇迹就这么发生了…

知道一件事是“有可能”做到的，极其重要！

但是思维习惯的转变不是一下子就能改变的，一般情况，需要半年以上的训练才能转变，不过我们还是可以通过一些方法来促进自己积极的思考…

解决消极思维的方法：绿灯思维

绿灯：
当你学习任何技能或知识时，先启用绿灯思考，就是先去找理由来证明：这个新知识是有效的，是有可能实现的！
这种“自证证明”的方法一定会让你找出很多的理由和实例，来证明这个知识是对的！

黄灯：
接下来在启用黄灯思考，就是再去质疑这个知识的局限性…
有没有什么情景下这个知识是错的？
是不是需要某种条件？

其实这个黄灯思维就是：批判性思考

举个例子：
尼古拉斯·塔勒布所著的《随机漫步的傻瓜》中最主要的理论：
一个人的成功完全取决于运气，和什么经验、努力、方法…半毛钱关系没有！

塔勒布认为，一个人成功就跟猴子抛硬币是一个道理，在一群猴子中，连续抛10次硬币，总有那么几只猴子会连续10次全部正面向上，这只是概率问题，和猴子努不努力一点关系没有…

塔勒布这个理论掀起非常大的风波，很多人反驳，也有很多人赞同…

我们启用绿灯思维来看一下：
绿灯：
塔勒布所说很有道理，比如在股市，一个人即便炒股10年，赚了很多钱，你也不能确定在明年他依然赚钱，很可能他就是那个幸运的猴子！只不过是运气太好，连续10年盈利而已…
有科学家也做过相关实验，那些所谓的股市专家，选出的好股票，还不如一只猴子投飞镖选的股票表现好…

黄灯：
其实塔勒布有些极端，运气绝对是重要的一个原因，但也不是唯一原因，比如在工作上、学习上，那些努力的人绝对会比成天瞎混的人成绩更优秀！这是不争的事实！

如果运气是唯一原因，那工作、学习就可以在公司、学校睡大觉了！等着翻硬币不就完了？

而事实是：

如果你不努力去拼一下，你连翻硬币的机会都有没！只有到了那个高度，你才能成为翻硬币、拼运气的猴子！

这样通过绿灯思维，就更能看清事物的本质！

问题三 三分钟热血

当解决了“信息超载”、“消极思维”，让你行动的障碍就没有了，这时你会根据新知识去尝试，但就在这一环，没几天，绝大多数就会被打回原形…
继而认为：新知识没有用，还得去寻找…

这也是许多人痛恨的：三分钟热血…

解决三分钟热血的办法：行动环

坚持是失败最大的原因，要想解决坚持的问题，需要一个系统，包括：
计划—行动—表扬与改正—持续到习惯

（1）计划：
当学习了一个知识或方法，要想去应用，必须做一个计划，需要至少包括两点：

-记录：每天记录完成情况
-反馈：哪里完成好，哪里完成不好，需要记录

（2）行动：
根据计划去行动

（3）表扬与改正：
就是计划里的反馈…
表扬：对于做的好的地方，进行表扬与奖励

改正：错的地方，要及时改正

（4）持续到习惯：
任何知识、方法、技能的应用，都是对你固有旧习惯的改变，这都是需要时间的…

当方法正确、计划得当，你需要做的就是把行动持续到“习惯”，当形成了习惯，才能说这个新的知识真的变成你的了…

“计划--行动--表扬与改正--持续到习惯”这一套系统形成一个“行动环”

最后，看一下怎么应用

所有人都知道“抱怨”是个极其有害的坏习惯，那想改变“抱怨”的坏习惯，需要怎么做？

1.信息过载

关于解决“抱怨”的方法，不需要知道太多，《不抱怨的世界》足以…

甚至可以在提炼下：
（1）找一个手环或橡皮筋，待在手上
（2）当你发出“抱怨”时，把手环转移到另一只手
（3）持续到在一只手上21天不动为止

仅仅这三点知识就足以让你改变！其他信息都是不必要的！

2.绿灯思维

明确“抱怨”这个坏习惯是可以通过刻意练习而改变的！

3.三分钟热血

（1）做一个简单计划，记录每天抱怨次数
（2）带上手环，现在就开始行动
（3）表扬：今天抱怨次数减少了？有一次想抱怨，但突然意识到，忍住了…

改进：没忍住抱怨，和妻子大吵一架，明明是一件非常小的事，却因为我的抱怨，而影响了夫妻感情，可谓因小失大，下次一定注意…
（4）“抱怨”的改变属于思维方式的改变，按实例来分析，平均改变“抱怨”这个坏习惯，需要6个月左右，我需要的就是持续6个月时间而已！

从认知（精要主义）到态度（积极的态度）到方法（行动环），从三个层面，立体的解决了从“知道”到“做到”的三大难题…

我们的成就不在于“知道多少”，而来自“做到多少”

主要论点来自《知道做到》

从“知道”到“做到”，只需克服3个问题…（20/21）