《掌控习惯》

《掌控习惯》

      书中提出了养成习惯的4个定律：

1.让他显而易见。（把习惯明确的写下来，时间地点行为，减少临时做决定）2.让它有吸引力。（与喜欢的行为绑在一起）3.让他简便易行。（减少阻力）4，让他令人愉悦。（追踪记录习惯，完成习惯后奖励自己）

[]我觉着其中第一点还是非常重要的，把习惯写下来，同时结合微习惯的策略，不要追求完美。典型的错误行为是，我们一心找到最佳方案，确从来不付诸行动，正如伏尔泰说的：因追求最佳，而丢掉足够好，这就是完美主义的困境。

作者提出了一个观点：你是否适合一项任务的标志不在于你是否喜欢他，而在于你是否比大多数人更容易承受这项工作带来的痛苦。（这个也对应了《优秀到不能被忽视中提出的要有工匠思维，而不是激情思维》）

专业人士不会因为心情不好而改变行动的时间表。（正如在职场中，要做一个专业人士，不因为自己的心情不好，或者情绪受到伤害，而影响工作，做一个职场工具人）