关于内疚情绪的那些事儿。

今天来分享一下关于内疚情绪的那些事

首先来说说为什么要处理内疚情绪？

可以自行去查大卫霍金斯能量表，可以很明确地看到内疚是一个非常低的能量，愤怒、绝望都比他高，内疚的情绪甚至能使一个人自杀自残，对应的口头禅就是“没意思”，“不想活了”。

当一个人产生内疚愧疚这样的一些情绪的时候他的能量很低，这个能量是一个非常大的一份自我供给。

这种内疚的情绪在生活中影响我们，举个例子：

妈妈、爸爸在孩子面前产生内疚的情绪的时候，无形中出来的行为很容易是讨好。讨好是内在有一份平衡，想平衡过去做的不够好的部分，用讨好的方式企图平衡，其实是在满足自己的需求，并不是孩子的需求妈妈讨好孩子就相当于放低了自己的姿态。在萨提亚里边有三种模式，讨好是怎么一个动作可以去回想一下。妈妈在讨好，把孩子抬高了，把自己变低了，孩子看到妈妈比自己低，有什么样的感受？其实讨好带来的是往往是内心的愤怒。这个愤怒是什么呢？是你没有力量，你给不到我支持，你怎么这么不行，而妈妈们学了心理学，看到自己过往做了很多对孩子欠妥当的部分，出现了内疚情绪，然后去到讨好，结果孩子仍旧不好的原因，就在于这个讨好让他更看不上你，更看不起你，所以如何平衡好自己的情绪，让自己是一个稳定的有力量的妈妈，才能够真正支持孩子

内疚产生的原因其实就是上面所提到的有一些情绪没有平衡掉，内心里就是一个没有完成的事件，引发内疚，这是一种非常重要的内心的平衡，这份平衡要去处理，让自己的力量找回来。

借助小物件处理内疚，有一个很好的技巧，这次在高二的课程中又一次见证了。