小时候，常常离开家时会听到父母一遍遍嘱咐“不管多忙，都要按时吃饭，按时睡觉”，当时嘴里不停的应着“好，好，好”。
其实心里觉得父母可能不了解我们的生活，就只能嘱咐吃睡这样简单的小事了。
直到现在才明白，按时吃饭，按时睡觉是听着多么简单，做起来却很不容易的一件事。
很多在外谋生的年轻人，又有多少真的能按时吃饭按时睡觉呢，要么焦虑到睡不着，要么忙到没时间吃饭，要么暴饮暴食，等等。
我就是一枚活生生的例子，尤其这一年以来，老是处于很紧张很焦虑的状态，要么周末躺平不吃 要么半夜炸鸡奶茶，昼夜不平，吃睡紊乱，导致我的身体不知觉间胖了20斤。
随后出现的就是免疫系统降低，身体生病之类，体检报告，竟然出现肥胖的字眼，我没反应过来。
但衣柜里去年的外套裙子都穿不了了，我发现走路我很容易出汗，身体也很虚弱。
以前的我可是狂吃不胖，一直98斤啊，其实真的胖瘦没啥，但超出你健康标准的胖，那就是影响身体的各项指针。
看着镜子里的自己，真是很圆乎，我想我该为自己负责了，为自己的健康，为自己的免疫力，也为自己那还不错的形象，让她回归一点。
好习惯很难养成，坏习惯却很难戒掉，我要戒掉暴饮暴食，半夜吃外卖的习惯，慢慢对自己有觉察，适当控制饮食，去还回之前的自己。
我知道这是不容易的，但我想自己试试，万一呢，现在120斤，我希望自己年底能到105吧，把自己控制在健康的范围内。
生活处处是琐碎，我们知道该怎么做，但做到很难，我从未想过自己有一天会因为体重而烦心，我想该为自己负责了。
试试吧，万一呢，我要去控制饮食，让自己从肥胖变成正常。
晚霞
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