❗️❗️最近买了黑麦片,我觉得比一般燕麦片更有谷物的香味,而且更高纤更饱腹。
❗️❗️这次买的芭乐太失败了,跟嚼萝卜没有任何区别
❗️❗️最近买了黑麦片,我觉得比一般燕麦片更有谷物的香味,而且更高纤更饱腹。 ❗️❗️这次买的芭乐太失败了,跟嚼萝...
多彩燕麦牛奶 食材:牛奶(200毫升),全麦燕麦片50克(即食),绿色水果(奇异果等),红色水果(红心火龙果等),...
DAY188 | 迟到的快手早餐 早上煮了颗蛋~感觉这几天蛋白质摄入不佳(虽然昨晚吃了牛肉),但还是要平衡,生理期...
其实,从2018.5.23开始做早餐,最开始的目的是为了减脂吃健康早餐,最终的效果远远超出预期。 以下为吃减脂营养...
一向对面食制作心生恐惧,多年长胖的经验告诉我,一碰面食,我必胖无疑,所以我自己做的早餐里,很少出现面食,有的也是全...
1、健康三要素:饮食,运动,睡眠。从知道到努力做到,就是从亚健康到健康的过程。 2、好好吃饭结构:1/2 的蔬菜+...
减脂第一天:体重:68.8kg 早餐:燕麦粥+煎蛋+火腿 午餐:酸奶+苹果+香蕉 晚餐:酸奶+香蕉 运动:椭圆仪3...
我们接着分享怎么健康有效的减脂 怎么健康有效的减脂(一) 怎么健康有效的减脂(二) -01- 上一篇文章说到,减脂...
减脂早餐
听说,真正懂减脂的人,从起床就要健康瘦!脂老虎营养早餐——七款随心搭,美味不用等!
本文标题:日常碎片➕水果燕麦粥➕健康减脂快手早餐
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